ಆರೋಗ್ಯ, 2021
ಇದು ಇನ್ನೂ ಸುರಕ್ಷಿತವಲ್ಲ: ನಗರದಲ್ಲಿ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದನ್ನು ನೀವು ಏಕೆ ಬಿಡಬಾರದು
ಮಾಸ್ಕೋ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ದೇಶದ ಇತರ ನಗರಗಳಲ್ಲಿ, ಕರೋನವೈರಸ್ ವಿರುದ್ಧದ ತೀವ್ರ ಹೋರಾಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸಲಾದ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಅವಧಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿದೆ. ಈಗ ಸ್ವಯಂ-ಪ...
Read More
ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಕ್ಲಬ್‌ಗಳು ಮತ್ತೆ ತೆರೆದಿವೆ. ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು?
ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಕ್ಲಬ್‌ಗಳು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಇಂದಿನಿಂದ ಮಾಸ್ಕೋದಲ್ಲಿ ತೆರೆಯುತ್ತಿವೆ, ಇದರರ್ಥ ಬೇಸರಗೊಂಡ ಗ್ರಾಹಕರು ತರಬೇತಿಗಾಗಿ ತಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಜಿಮ್‌ಗಳಿಗೆ ಸಾಮೂಹಿಕವಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತಾರ...
Read More
ನೀವು ಓಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ವಾಕಿಂಗ್ ಏಕೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ
ಓಟವು ಈಗ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಸದೃ .ವಾಗಿರಲು ಇದು ಸರಳ ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ವೇಗವಾಗಿ ನಡೆಯುವುದು ಹೆಚ್ಚು ...
Read More
ಕುಜ್ನೆಟ್ಸೊವ್ ಅವರ ಅರ್ಜಿದಾರ: ಸೋವಿಯತ್ ಆವಿಷ್ಕಾರವು ಈಗ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹೊಂದಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ
ಇಪ್ಲಿಕೇಟರ್ ಅಥವಾ ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ಕುಜ್ನೆಟ್ಸೊವ್‌ನ ಅರ್ಜಿದಾರನನ್ನು 1970 ರ ದಶಕದ ಅಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಯಿತು. ಯುಎಸ್ಎಸ್ಆರ್ನಲ್ಲಿ, 75 ದಶಲಕ...
Read More
ನಿಜವಾದ ಮನುಷ್ಯ. ಬೀಳುವ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು
ಮನುಷ್ಯನನ್ನು ಮನುಷ್ಯನನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಯಾವುದು? ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತರಿಸುವ ಸುಲಭವಾದ ಪ್ರಶ್ನೆಯಲ್ಲ. ನೀವು ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಪದಗಳ ಬಗ್ಗೆ ...
Read More
ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 5 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿದರೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ
ಮೆಗಾಲೋಪೊಲಿಸಿಸ್‌ನ ಆಧುನಿಕ ಲಯದಲ್ಲಿ ನಾವು ತ್ಯಾಗ ಮಾಡುವ ಮೊದಲನೆಯದು, ದಿನದ 24 ಗಂಟೆಗಳೂ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ತುಂಬಾ ಕೊರತೆಯಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಾಗ ನಿದ್ರೆ. ಅನ...
Read More
ಚೈನೀಸ್ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರ: ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ 6 ಅಂಕಗಳು
ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅನ್ಯಾಯವಾಗಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿಲ್ಲ, ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಚೀನೀ .ಷಧದ ತಂತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇದು ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ಗೆ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಹೆ...
Read More
ನೀರಿನ ಅಸಮತೋಲನ: ಒಣ ಚರ್ಮದಿಂದ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೇಳುವುದು
ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಚರ್ಮದ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧಗಳು ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಚರ್ಮರೋಗ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಗಳ ಸುಮಾರು 40% ಗ್ರಾಹಕರು ಶುಷ್ಕತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರ...
Read More
ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅಜ್ಜಿ: 97 ವರ್ಷದ ಮಹಿಳೆ ಹೇಗೆ ಉತ್ತಮ ಆಕಾರದಲ್ಲಿರಲು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾಳೆ
90 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಅಮೇರಿಕನ್ ಫಿಲ್ಲಿಸ್ ಸೆಯುಸ್ ಧುಮುಕುಕೊಡೆ ಜಿಗಿತವನ್ನು ಮಾಡಿದರು, 80 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಅವರು 75 - ವೈಮಾನಿಕ ಚಮತ್ಕಾರಿಕದಲ್ಲಿ ಯೋಗವನ್ನು ಕೈಗೆತ್ತಿಕ...
Read More
ಹಿಂದಿನ ಸಲಹೆಗಳು: ತ್ಸಾರಿಸ್ಟ್ ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ
ಆರೋಗ್ಯವು ಅಮೂಲ್ಯವಾದುದು, ನಮ್ಮ ಪೂರ್ವಜರೂ ಇದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ನೀವು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ - ಅದನ್ನು ನೀಡುವ ಮನಸ್ಸು, - ಅವರು ಹೇಳಿದರು, ಮತ್ತು...
Read More
ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಇಲ್ಲ: ನಿಮಗೆ ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಮಸಾಜ್ ಏಕೆ ಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕು
ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ಲಕ್ಷಾಂತರ ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವನು ಚಿಕ್ಕ ಹುಡುಗಿಯರನ್ನು, ಅಥವಾ ಪ್ರಬುದ್ಧ ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು, ಅಥವಾ ಸೂಕ್ತವಾದ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಅಥವಾ ಸ...
Read More
ಉತ್ತಮ ಭಂಗಿಯ ಶತ್ರುಗಳು. ನಿಮ್ಮ ನೋಟವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುವ ಮೂರು ಅಭ್ಯಾಸಗಳು
ಉತ್ತಮ ಭಂಗಿ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ತಕ್ಷಣವೇ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಇವುಗಳನ್ನು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಭೇಟಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ: ನೇರ...
Read More
ನಾನು ಸಾಯುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿದೆ: 227 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಮನುಷ್ಯ ಹೇಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡನು
ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ, ಫ್ಲೋರಿಡಾದ ಅಮೆರಿಕನ್ ach ಾಕ್ ಮೂರ್ ಅವರ ತೂಕ 220 ಕೆ.ಜಿ. ಆದರೆ ಮಾಪಕಗಳಲ್ಲಿನ ಅಂತಹ ಒಂದು ವ್ಯಕ್ತಿ ಕೂಡ ಅವನನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಾಡಲಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅವನು ತ...
Read More
ಹೊಸ ರೂ .ಿ. ಪುರುಷ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆ ತಮ್ಮ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಈಗ ಎಷ್ಟು ತೂಕವಿರಬೇಕು?
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಅವನು ಎಷ್ಟು ತೂಕವಿರಬೇಕು ಎಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯಪಟ್ಟನು. ಪ್ರತಿದಿನ ಯಾರಾದರೂ ಈ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಒಂದು ...
Read More
100-ಪೌಂಡ್ ಜೀಬೆ ವಾಯ್ಕು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡರು, ಆದರೆ ಇದು ಅವಳನ್ನು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸಿತು
ಒಂದು ವರ್ಷದೊಳಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಹೊಸ ದೇಹವನ್ನು ನೋಡಲು ಮತ್ತು ಒಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ ಈ ಪದಗಳೊಂದಿಗೆ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವೇ: ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಕೊಬ್ಬಿದವ...
Read More
ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ತಳಿಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ
ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿವೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಶ್ನಾರ್ಹವಲ್ಲ. ನಿರಂತರ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ವಯಸ್ಸಾದ ವಯಸ್ಸನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಟೈ...
Read More
ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಒರೆಸುವುದು ಹೇಗೆ
ಆಧುನಿಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಯಾವ ಆಧುನಿಕ ಗ್ಯಾಜೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತೇವೆ, ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ನಮ್ಮ ಮುಖದತ್ತ ವಾಲುವುದಿಲ್ಲ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಒಂದು ಸ...
Read More
ಜೀವನವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು ಮೂರು ಸರಳ ಬೆನ್ನು ನೋವು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು
ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅನುಭವಿಸಬಹುದಾದ ಅತ್ಯಂತ ಅಹಿತಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಅವಳು ಅಕ್ಷರಶಃ ನಿಶ್ಚಲವಾಗುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಬೇರೆ ಯಾವುದರ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಯೋಚಿಸಲು ನಿ...
Read More
ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಸಂಭವಿಸಿದೆ! ನೀವು ಒಂದು ತಿಂಗಳು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿದರೆ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಏನಾಗುತ್ತದೆ
ಮೃದುವಾದ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗುವುದು ಉತ್ತಮ ಭಂಗಿ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ತಿಳಿದಿದ್ದೇವೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿ...
Read More
ಕೈಜೆನ್ ವಿಧಾನ: ಉತ್ತಮ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ದಿನಕ್ಕೆ 5 ನಿಮಿಷಗಳು
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸಲು ಪ್ರೇರಣೆ ಸಾಕಾಗದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಒಂದೆರಡು ಜೀವನಕ್ರಮದ ನಂತರ ಉತ್ಸಾಹವು ಕಣ್ಮರೆಯಾದರೆ, ಕೈಜೆನ್ ವಿಧಾನವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಜೀವನದ...
Read More
