ಈ ವರ್ಷ, ಅನೇಕ ಜನರು ಬೇಸಿಗೆಯನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕಳೆದರು. ಹೇಗಾದರೂ, ನೀವು ಇನ್ನೂ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ: ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ವಿಮಾನಯಾನಗಳನ್ನು...
Read Moreಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳಿಗೆ ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿ ಅಥವಾ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಕೊರತೆಯನ್ನು ದೂಷಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಪೌರಾಣಿಕ ಅಗಲವಾದ ಮೂಳೆ. ಭಾರವಾದ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರ ಮತ್ತು ಬೃಹತ್ ಮ...
Read Moreನೀರಿಲ್ಲದೆ ಜೀವನ ಅಸಾಧ್ಯ ಎಂದು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಇದು ಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿ...
Read Moreನಡೆಯುವಾಗ, ನಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಒಲವು ತೋರಲು ನಾವು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಾವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಚಲಿಸಬೇಕಾದಾಗ ಮಾತ್ರ ನಾವು ಟಿಪ್ಟೋಗಳ ಮೇಲೆ ಚಲಿಸುತ್ತೇ...
Read Moreಓಟವು ಈಗ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಸದೃ .ವಾಗಿರಲು ಇದು ಸರಳ ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ವೇಗವಾಗಿ ನಡೆಯುವುದು ಹೆಚ್ಚು ...
Read Moreಸ್ವೆಟ್ಲಾನಾ ಕೊ zy ೈರ್ ತನ್ನ ಇಡೀ ಜೀವನವನ್ನು .ಷಧಿಗಾಗಿ ಮೀಸಲಿಟ್ಟಳು. ತನ್ನ ವಯಸ್ಸಿನ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಬೆನ್ನು, ಕುತ್ತಿಗೆ, ಕಾಲುಗಳು, ಸೆಟೆದುಕೊಂಡ ನರಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಸಮಸ್ಯ...
Read Moreಬೇಸಿಗೆ ಮುಂದಿದೆ, ಇದರರ್ಥ ನಾವು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ ಬಿಸಿನೀರನ್ನು ಅಲ್ಪಾವಧಿಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅನೇಕರು ವಾಟರ್ ಹೀಟರ್ಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವ ಮೂಲಕ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್...
Read Moreಕಚೇರಿ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿ ಭಂಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಯೋಗ, ವಿಶೇಷ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಮಸಾಜ್ ಪಾರುಗಾಣಿಕಾಕ್ಕೆ ಬರಬಹುದು - ಆಯ್ಕೆಯು...
Read Moreಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಅನಾನುಕೂಲತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಲ್ಲದೆ, ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ly ಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸೆಳೆತವು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕೆರಳ...
Read Moreಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಗಟ್ಟಿಮುಟ್ಟಾದ ಮತ್ತು ದೃ body ವಾದ ದೇಹವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ವ್ಯವಸ್ಥಿತತೆಯಿಲ್ಲದೆ ಇದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಸರ...
Read Moreಎಚ್ಎಲ್ಎಸ್, ಪಿಪಿ ಜನಪ್ರಿಯ ಸಂಕ್ಷೇಪಣಗಳಾಗಿವೆ, ಇದರ ಡಿಕೋಡಿಂಗ್ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರುವುದು ಎಂದರೆ ಟ್ರೆಂಡಿ ಆಗಿರುವುದು. ಮತ್ತು ವಿಶ್ವದ ಇತ್ತೀಚಿನ...
Read Moreತುರ್ಕರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ: ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರು ಕುಡಿಯುವ ಹಾಗೆ ಇದು ಸುಲಭ. ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ, ಈ ಸರಳ ಅಭ್ಯಾಸವು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ವಾ...
Read Moreಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ ತಜ್ಞರು ಕರುಳನ್ನು ಎರಡನೇ ಮೆದುಳು ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಆದರೂ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಜನನಿಬಿಡ ಮಹಾನಗರದಂತಿದೆ. ಇದು ಸುಮಾರು 100 ಬಿಲಿಯನ್ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳಿಗೆ ನೆಲೆಯಾಗಿದ...
Read Moreಮೆಗಾಲೋಪೊಲಿಸಿಸ್ನ ಆಧುನಿಕ ಲಯದಲ್ಲಿ ನಾವು ತ್ಯಾಗ ಮಾಡುವ ಮೊದಲನೆಯದು, ದಿನದ 24 ಗಂಟೆಗಳೂ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ತುಂಬಾ ಕೊರತೆಯಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಾಗ ನಿದ್ರೆ. ಅನ...
Read Moreರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅನ್ಯಾಯವಾಗಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿಲ್ಲ, ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಚೀನೀ .ಷಧದ ತಂತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇದು ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ಗೆ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಹೆ...
Read Moreತಲೆನೋವು ಅತ್ಯಂತ ಆಹ್ಲಾದಕರ ದಿನವನ್ನು ಕಪ್ಪಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಭಯಾನಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ ಅವುಗಳ ಕಾರಣವನ್...
Read Moreಅನೇಕ ಜನರು ಸ್ಲಿಮ್ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ ಆಗಿ ಕಾಣಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲರೂ ಜಿಮ್ನಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಬೆವರುವಿಕೆಗೆ ಸಿದ್ಧರಿಲ್ಲ. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದಲ...
Read Moreಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕ್ಲಬ್ಗಳು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಇಂದಿನಿಂದ ಮಾಸ್ಕೋದಲ್ಲಿ ತೆರೆಯುತ್ತಿವೆ, ಇದರರ್ಥ ಬೇಸರಗೊಂಡ ಗ್ರಾಹಕರು ತರಬೇತಿಗಾಗಿ ತಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಜಿಮ್ಗಳಿಗೆ ಸಾಮೂಹಿಕವಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತಾರ...
Read Moreಈ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳು ನಿಮ್ಮ ಜೀವವನ್ನು ಉಳಿಸದಿದ್ದರೆ, ಕನಿಷ್ಠ ಆರೋಗ್ಯದ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಈ ಸಂಗ್ರಹವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕ್ಷ್ಯಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಒಳ...
Read Moreತೂಕ ಇಳಿಸುವಿಕೆ, ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವಿಕೆಯಂತೆಯೇ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಅನೇಕ ರೀತಿಯ ಪದಗಳು (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ), ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಉಪಯುಕ್ತ, ...
Read More