ಪೋಷಣೆ, 2021
ಮಾರ್ಕೆಟಿಂಗ್ ಬಲಿಪಶುಗಳು. ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ತಯಾರಕರು ನಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ಮೋಸಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ?
ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಉತ್ಪನ್ನವು ಸಹ ಯಾವುದನ್ನೂ ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಉತ್ಪನ್ನದ ನೋಟಕ್ಕೆ ಅಲ್ಲ, ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು. ಹೇಗಾದರೂ, ಇದು ಮ...
Read More
ಕೊರಿಯನ್ ಮಹಿಳೆಯರು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ? ಏಷ್ಯನ್ ಹುಡುಗಿಯರ ತೆಳ್ಳನೆಯ ರಹಸ್ಯಗಳು
ಕೊರಿಯನ್ ಹುಡುಗಿಯರನ್ನು ಮಾತ್ರ ಅಸೂಯೆಪಡಬಹುದು - ಅವರು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಕೊರಿಯಾದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವಾಗ, ನೀವು ಕೊಬ್ಬಿನ ಜನರನ್ನು ವಿರಳವಾಗಿ ಭೇಟಿಯಾಗ...
Read More
ಎಸ್ಪ್ರೆಸೊ, ಕ್ಯಾಪುಸಿನೊ ಮತ್ತು ಲ್ಯಾಟೆ: ಕಾಫಿಯ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ವಿಧಗಳು ಹೇಗೆ ಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ
ಕಾಫಿ ವಿಶ್ವದ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರೀತಿಯ ಮತ್ತು ಜನಪ್ರಿಯ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಅವರು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಲು ಇದನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ, ಸ್ನೇಹಪರ ಕೂಟಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಪಾರ ಸಭೆಗಳಲ್ಲಿ, ಅವರು...
Read More
ಮುಖ್ಯ ಪುರುಷ ಹಾರ್ಮೋನ್. ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು
ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸೂಚಕದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಂಬುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗುಣ...
Read More
ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು ಅಥವಾ ಮಾಂಸ ತಿನ್ನುವವರು: ಯಾರು ವೇಗವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ?
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮಾಂಸವನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕೇ ಎಂಬ ಚರ್ಚೆ, ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರಾಣಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಎಂದಿಗೂ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅವನಿಗೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಜ...
Read More
ದಿ ರಾಂಗ್ ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್: ಬ್ಯಾಡ್ ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್‌ಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪರ್ಯಾಯ
ಅನೇಕ ಜನರು ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್‌ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಶಯ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರಿಗೆ ಇದು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಧಿಕವಾಗಿದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಜಿಡ್ಡಿನ ಸಾಸೇಜ್ ಮತ...
Read More
ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹಸಿವು: ಒತ್ತಡದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು
ನೀವು ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಆರಿಸುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಶಾಂತ ಸ್ಥಿತಿ...
Read More
ಕಾಫಿ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಆರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ
ಕ್ಯಾಪುಸಿನೊ, ಲ್ಯಾಟೆ, ಫ್ಲಾಟ್ ವೈಟ್ - ಕಾಫಿಯನ್ನು ಹಲವು ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. 2019 ರಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ 180 ಸಾವಿರ ಟನ್ ಕಾಫಿ ಖರೀದಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದರರ್ಥ ಬಹುಪಾಲ...
Read More
ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ. ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಯಾವಾಗ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಕುಡಿಯಬೇಕು?
ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಕಾಫಿಯನ್ನು 17 ನೇ ಶತಮಾನದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ದೇಶಕ್ಕೆ ತರಲಾಯಿತು: ನಂತರ ತ್ಸಾರ್ ಅಲೆಕ್ಸಿ ಮಿಖೈಲೋವಿಚ್, ನಂತರ ಆಳ್ವಿಕೆ ನಡೆಸುತ್ತಿದ್ದಾಗ, ಶೀತವನ್ನು ಹಿಡಿದರು ...
Read More
ನೀವು ಫ್ರಿಜ್ನಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುವ 10 ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರಗಳು
ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಇಂಧನಕ್ಕಾಗಿ ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ...
Read More
ನಾನು 10 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಹೋಗಿದ್ದೆ: ಅಮೆರಿಕಾದ ಮಹಿಳೆ 56 ಕೆಜಿ ಕಳೆದುಕೊಂಡು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತರಬೇತುದಾರರಾದರು
ಅಮೇರಿಕನ್ ಕಾಯಾ ಟ್ವಿಸ್ಸೆಲ್ಮನ್ ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯಾದ ಒಂದು ರ್ಯಾಂಚ್ನಲ್ಲಿ ಬೆಳೆದರು, ಇದು ಆರು ತಲೆಮಾರುಗಳಿಂದ ಅವರ ಕುಟುಂಬದ ಒಡೆತನದಲ್ಲಿದೆ. ಅವಳು ತನ್ನ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಅಧಿಕ...
Read More
ಇಂದ್ರ ದೇವಿಯ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ನಿಯಮಗಳು ಆಕೆಗೆ 103 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಾಗಿ ಬದುಕಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಟ್ಟವು
ಸುದೀರ್ಘ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯದ ಸಲಹೆಗಾಗಿ ನೀವು ಯಾರ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗಬೇಕು? ಅಂತಹ ಮೊದಲ ಮಹಿಳೆ - ಯೋಗ ಶಿಕ್ಷಕಿ ಇಂದ್ರ ದೇವಿ ...
Read More
ಹಸಿವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ? ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಿಂಡಿಗಾಗಿ 10 ವಿಚಾರಗಳು
ತಿಂಡಿಗಳು ಕೇವಲ lunch ಟ ಅಥವಾ ಭೋಜನದವರೆಗೆ ಹಿಡಿದಿಡಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಸ್ವಲ್ಪ ತಿನ್ನಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ...
Read More
ಬ್ಲೂಸ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು: ಪತನಕ್ಕೆ 5 ಪಿಪಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು
ಶರತ್ಕಾಲದ ಪ್ರಾರಂಭದೊಂದಿಗೆ, ಸಡಿಲವಾಗಿ ಮುರಿದು ಕೊಬ್ಬಿನ, ಹುರಿದ ಅಥವಾ ಸಿಹಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ತಿನ್ನುವ ಬಯಕೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಹತ್ತಿರದ ಬೇಕರಿ ಅಥವಾ ಆರ...
Read More
ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪ ಗಂಜಿ ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ: ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಆಹಾರ ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ?
ಗಂಜಿ ಅತ್ಯಂತ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉಪಹಾರ ಆಯ್ಕೆಯೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅಂತಹ meal ಟದ ನಂತರ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ತಿಂಡಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಸಹ ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ - ಒಂದೆರಡು ಗಂಟ...
Read More
ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರ ನಿಮಗೆ ಏಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು? ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ
ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರದ ಸುತ್ತ ಸಾಕಷ್ಟು ಧ್ರುವೀಕರಿಸುವ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು ರೂಪುಗೊಂಡಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಏಷ್ಯಾ ಮತ್ತು ಲ್ಯಾಟಿನ್ ಅಮೆರಿಕದ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಅವರು ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಿಸಿ ಭಕ್...
Read More
ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸಹಾಯ: ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಆಹಾರಗಳ ಪಟ್ಟಿ
ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನೂ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಘಟಕಗಳು ನಮಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ,...
Read More
ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ
ನಾವು ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ಸೇಬುಗಳ ಉಪಯುಕ್ತತೆಯನ್ನು ತಿಳಿದಿದ್ದೇವೆ. ಹಳೆಯ ಪೀಳಿಗೆಯಿಂದ, ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು...
Read More
ಉತ್ತಮವಾದುದು ಒಳ್ಳೆಯವರ ಶತ್ರು: ಜಂಕ್ ಫುಡ್ ಏಕೆ ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ?
ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಯೋಜನೆಯಿಂದ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ವಿಚಲನವೂ ಸ್ಥಗಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಪಾಲಿಸಬೇಕಾದ ನಿಯತಾಂಕಗಳ ಅನ್ವೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ, ...
Read More
ಸಿಹಿ ಭ್ರಮೆ: ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ
ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ನಿಮ್ಮ ಆಕೃತಿಯನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡಬಹುದೇ? ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ನೀವೇ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ನಾವು ಶುದ್ಧ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಅಪರೂ...
Read More
