ಫಿಟ್ನೆಸ್, 2021
ಸೋಮವಾರ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ: 7 ಸುದ್ದಿ ಪ್ರೇರಕರು
ನಾವು ಸಮಯವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾಕೂಟಗಳನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಮ್ಮ ಡೈಜೆಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ, ನೈಕ್ ಮತ್ತು ಅಡೀಡಸ್, ತರಬೇತಿ ವಿಚಾರಗಳು ಮತ್ತು ತರಬೇತಿಯ ಸಮಯದಲ...
Read More
ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಮೋಜು. ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳೊಂದಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡುವುದು ಹೇಗೆ
ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಪ್ರಾಣಿಗಳು ತಮ್ಮ ಮಾಲೀಕರಂತೆ ಆಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಆಂದೋಲನಕ್ಕೆ ಸೇರಲು ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಯ...
Read More
ನಾರ್ಡಿಕ್ ವಾಕಿಂಗ್. ಸರಿಯಾದ ವಾಕಿಂಗ್ ಧ್ರುವಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು
ನಾರ್ಡಿಕ್ ವಾಕಿಂಗ್ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಗಳಿಸುತ್ತಿದೆ. ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಅಂತಹ ಕ್ರೀಡೆಯನ್ನು ಆರಿಸುವುದರಿಂದ, ಅನೇಕರು ಅದೇ ತಪ್ಪನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ: ಅವರು ಕೋಲುಗಳಿಗಾ...
Read More
ಟೆಸ್ಟ್ ಡ್ರೈವ್ ನಿಮ್ಮ ಉಪಕರಣಗಳು: ತರಬೇತಿಗಾಗಿ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು
ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣದ ಪಾಠಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ, ನಾವು ಒಂದೇ ಬಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದು ತಪ್ಪು ವಿಧಾನ. ತರಬೇತ...
Read More
ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್: ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ತರಬೇತಿಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು?
ಹಿಂದೆ, ಸಮರ ಕಲೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಬಲವೆಂದು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿತ್ತು. ಇದು ಬದುಕಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿತ್ತು, ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತೋರಿಸುವ ಒಂದು ಆಯ್...
Read More
ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ವಿಧಾನ: ನಿಮ್ಮ ಡಿಎನ್‌ಎ ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದರಿಂದ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ?
ವೆಬ್‌ನ ವಿಶಾಲತೆಯಲ್ಲಿ, ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಗಾಗಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಆಹಾರಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚು ಫೈಬರ್, ದಿನಕ್ಕೆ ಐದು ಬಾರಿಯ ತರಕಾರಿಗಳು ...
Read More
ನೇರವಾಗಿ ಹಿಂತಿರುಗಿ: ವಯಸ್ಕರ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?
ಅಪೂರ್ಣ ಭಂಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸಮರ್ಥವಾಗಿ ಸಮೀಪಿಸಿದರೆ, ಹಿಂದಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು. 12321 ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳು...
Read More
ಸೂಪರ್ ಹೀರೋ ಟು ಸೂಪರ್ ಯೋಧ: ವಿಟ್ಚರ್ ಪಾತ್ರಕ್ಕಾಗಿ ಹೆನ್ರಿ ಕ್ಯಾವಿಲ್ ಹೇಗೆ ನಡುಗಿದರು
ಸೂಪರ್‌ಮ್ಯಾನ್ ಪಾತ್ರಕ್ಕಾಗಿ ಹೆನ್ರಿ ಕ್ಯಾವಿಲ್ ಅನೇಕರಿಗೆ ಚಿರಪರಿಚಿತ. ಅವರು ಮೊದಲು 2013 ರಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಸೂಪರ್ಹೀರೊಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಆಡಿದರು. ಮ್ಯಾನ್ ಆಫ್ ಸ್ಟೀ...
Read More
ತಂತ್ರಕ್ಕಾಗಿ ವರ್ಕ್‌ out ಟ್: ರಷ್ಯಾದ ಚಾಂಪಿಯನ್‌ನಿಂದ 3 ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು
ವರ್ಕ್‌ out ಟ್ ಸಂಸ್ಕೃತಿ ಬಹಳ ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಹುಡುಗರಿಗೆ ಗಂಭೀರ ಹವ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಇಂದು ನೀವು ಅಂಗಳದಲ್ಲಿರುವ ಸಮತಲ ಪಟ್ಟಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ವ...
Read More
ವಸಂತಕಾಲಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಸ್ವರದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸ್ತ್ರೀ ತಾಲೀಮು
ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮಹಿಳಾ ದಿನಾಚರಣೆ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ season ತುವಿನ ಗೌರವಾರ್ಥವಾಗಿ, ಹುಡುಗಿಯರು ಎಂದಿಗಿಂತಲೂ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಾಣಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಬ್ಯೂಟಿ ಸ...
Read More
ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ನೋಟ: ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕ್ರೀಡೆ ಏಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ?
ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ವಾದಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಪ್ರತಿದಿನ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಅನುಕೂ...
Read More
ಯಾವಾಗಲೂ ಸಿದ್ಧ: ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ತಾಲೀಮು ಮಾಡಲು 5 ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಹೋಮ್ ಜಿಮ್ ಆಯೋಜಿಸಲು ಅವಕಾಶವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕೇಂದ್ರಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಇದರರ್ಥ ತಾಲೀಮು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದು ಎಂದಲ್...
Read More
ಬ್ರೂಸ್ ಲೀಗಿಂತ ಕಡಿದಾದ. ರಷ್ಯಾದ ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಕ್ರೆಮ್ಲಿನ್‌ನ ಗೋಡೆಗಳಲ್ಲಿ ದಂತಕಥೆಯ ದಾಖಲೆಯನ್ನು ಮುರಿದರು
ಮಾಸ್ಕೋದ ಮಲ್ಟಿಪಲ್ ಗಿನ್ನೆಸ್ ವಿಶ್ವ ದಾಖಲೆ ಹೊಂದಿರುವವರು, ತಾಲೀಮು ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತರಬೇತುದಾರ ಮ್ಯಾನ್ವೆಲ್ ಮಾಮೋಯನ್ ಮತ್ತೊಂದು ದಾಖಲೆ ನಿರ್ಮಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ,...
Read More
ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ಒಂದು ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್: ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟವನ್ನು ಗಾಳಿ ಮಾಡಲು ನೀವು ಹೂಪ್ನೊಂದಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ
ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ಅನೇಕ ಜನರು ಮನೆಯ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಹಳೆಯ ಹಳೆಯ ಹೂಪ್ ...
Read More
ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ 5 ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು
ನನ್ನ ಜೀವನದ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಮಂಗಳವಾರವು ಲು uz ್ನೆಟ್ಸ್ಕಾಯಾ ಒಡ್ಡು ಕುರಿತ ರಷ್ಯಾದ ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಸಮಿತಿಯ ಪ್ರವಾಸದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು. ನಿಜ ಹೇಳಬೇಕೆಂದರೆ, ನಾನು ನನ್...
Read More
ನ್ಯೂಜಿಲೆಂಡ್‌ನ ಬ್ಲಾಗರ್ ಒಂದು ವರ್ಷದಲ್ಲಿ 68 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಕಳೆದುಕೊಂಡರು
ನಮ್ಮ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ಶ್ರಮಿಸುತ್ತಿರುವುದು ಸುಂದರವಾದ, ಸ್ವರದ ದೇಹ. ಆದರೆ, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ತೀವ್ರ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಶಕ್ತಿ ಎಲ್ಲರಿಗ...
Read More
ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅನುಭವ: ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು ನನಗೆ ಆಕಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿತು
ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದಿಂದ ಉತ್ತಮ ವಿಸ್ತರಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ಆದರೆ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಈ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು ನಿಷ್ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಾ? ನಿಮಗ...
Read More
ತೋಳುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ತರಬೇತುದಾರರಿಂದ 5 ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವ್ಯಾಯಾಮ
ಸುಂದರವಾದ ಮತ್ತು ತೆಳ್ಳಗಿನ ಆಕೃತಿಯ ಅನ್ವೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ, ಅನೇಕರು ವಿವಿಧ ಆಹಾರಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ, ಬ್ಯೂಟಿ ಸಲೂನ್‌ಗಳು, ಸೋಲಾರಿಯಮ್‌ಗಳಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡ...
Read More
ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಸಮತಲ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ಥಗಿತಗೊಂಡರೆ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿಗೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ
ಟ್ರುನಿಕ್ ಮೇಲೆ ತೂಗುಹಾಕುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾದ ಮತ್ತು ಜನಪ್ರಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಜನಪ್ರಿಯ ನಂಬಿಕೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಇದು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣ...
Read More
ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿ. ಹೊಸ ವಿಭಾಗ ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ?
ಈ ವಿಭಾಗವು ಪ್ರಮುಖ ಕ್ರೀಡಾಕೂಟಗಳ ವೀಕ್ಷಕರಾಗಿರಬೇಕೆಂಬ ಬಯಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವರ ಸಕ್ರಿಯ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುವವರಾಗುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಇದೆ. ಅವನನ್ನು ಸುತ್ತು...
Read More
