ಫಿಟ್ನೆಸ್, 2021
ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಹುಡುಗಿಯರಿಗೆ: 13 ತಂಪಾದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ನವೀನತೆಗಳು
ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ದೇಶದ ಮಧ್ಯ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಹಿಮ ಬೀಳುತ್ತಲೇ ಇದ್ದರೂ, ಕ್ರೀಡಾ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು ನಮ್ಮನ್ನು ಹೊಸ ಬಿಡುಗಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ನವೀನತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಲವಾಗಿ ಮತ್ತು ...
Read More
ನಿರ್ವಾತ: ಚಪ್ಪಟೆ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವ್ಯಾಯಾಮ
ನಿರ್ವಾತ: ಬಳಕೆಗೆ ಸೂಚನೆಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಅತ್ಯಂತ ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕ ಪ್ರದೇಶವೆಂದರೆ ಎಬಿಎಸ್. ನಾವು ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ಪಡೆಯಬಹುದು, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಓಡಬಹುದು, ಸರಿಯಾದ ಪೌಷ...
Read More
ಐರನ್‌ಸ್ಟಾರ್ 226: ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ರೆಕಾರ್ಡ್, ದೂರ ಒಲಿಂಪಿಯನ್ನರು ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ for ತುವಿನ ಯೋಜನೆಗಳು
ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 22 ರಂದು, ಐರನ್‌ಸ್ಟಾರ್ ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಟ್ರಯಥ್ಲಾನ್ ಸ್ಪರ್ಧೆಯನ್ನು ಮತ್ತೆ ಸೋಚಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಯಿತು. ಎಂಟನೇ ಬಾರಿಗೆ ರೆಸಾರ್ಟ್ "ಇಮೆರೆಟಿನ್ಸ್ಕಿ" ಟ್ರಯಥ್‌ಲೆಟ...
Read More
ಸೂಪರ್ ಹೀರೋ ಟು ಸೂಪರ್ ಯೋಧ: ವಿಟ್ಚರ್ ಪಾತ್ರಕ್ಕಾಗಿ ಹೆನ್ರಿ ಕ್ಯಾವಿಲ್ ಹೇಗೆ ನಡುಗಿದರು
ಸೂಪರ್‌ಮ್ಯಾನ್ ಪಾತ್ರಕ್ಕಾಗಿ ಹೆನ್ರಿ ಕ್ಯಾವಿಲ್ ಅನೇಕರಿಗೆ ಚಿರಪರಿಚಿತ. ಅವರು ಮೊದಲು 2013 ರಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಸೂಪರ್ಹೀರೊಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಆಡಿದರು. ಮ್ಯಾನ್ ಆಫ್ ಸ್ಟೀ...
Read More
ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು: ಮನೆಯ ತಾಲೀಮು ನಿಮ್ಮ ಆಬ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸುಡುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಪ್ರತಿ ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ, ವಿಭಿನ್ನ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳಿಗೆ ಕಿರು ವೀಡಿಯೊ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಚಾಂಪಿಯನ್‌ಶಿಪ್ ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್ ಖಾತೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪೃಷ್ಠದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್...
Read More
ಕೂಲ್ ಆಫ್: ಮಾಸ್ಕೋದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಹೊರಾಂಗಣ ಕೊಳಗಳು
ಬೇಸಿಗೆ ಭರದಿಂದ ಸಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ರಾಜಧಾನಿಯಲ್ಲಿ ಹವಾಮಾನವು ಪ್ರತಿದಿನ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಿದೆ. ಅಂತಹ ಶಾಖದಲ್ಲಿ ಇರುವ ಏಕೈಕ ಆಸೆ ತಂಪಾದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಈಜುವುದು ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯನ ಬಿಸಿಲು...
Read More
ಪರೀಕ್ಷೆ. ಪ್ರೋಟೀನ್ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಏನು ಗೊತ್ತು?
ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪುಡಿ ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರದ ಬಗ್ಗೆ ಎಂದು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಕೇಳಿದ್ದೀರಿ? ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳ ಮುಂಚಿನ ನುಡಿಗಟ್ಟು ಹೇಗಾದರೂ ಇಲ್ಲದೆ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದೆಯೇ? ಕ್ರೀಡಾ ಪೋಷ...
Read More
ಉತ್ಸಾಹದಲ್ಲಿ ಬಲಶಾಲಿಗಳಿಗೆ ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್. ಮ್ಯಾಟ್ವೆ ಜುಬೊವ್ ಅವರ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅನುಭವ
ಮ್ಯಾಟ್ವೆ ಜುಬೊವ್ 8 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು. ಫೆಬ್ರವರಿ 13 ರ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿದ್ದರು ಎಂದು ಅವರು ಇನ್ನೂ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಹುಡುಗರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ...
Read More
ಉತ್ಸಾಹದಲ್ಲಿ ಪ್ರಬಲರಿಗಾಗಿ ರೇಸ್: ಟ್ರಯಥ್ಲಾನ್‌ನ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ 2019 ರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ
ಕಳೆದ ಒಂದು ದಶಕದಲ್ಲಿ, ಟ್ರಯಥ್ಲಾನ್ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ, ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಭಾರಿ ಸಂಖ್ಯೆಯ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಪ್ರಾರಂಭಗಳನ್ನು ಆಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈವೆಂಟ್‌ಗಳ ಮ...
Read More
ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸಿದ್ಧ: ಆಕಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ 10 ಸುಂದರಿಯರು
ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಅನೇಕ ವೃತ್ತಿಪರ ತರಬೇತುದಾರರು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಹುಡುಗಿಯರು ತಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಬ್ಲಾಗ್‌ಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ಜಿಮ್‌ಗಳನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಮಯವಿಲ್...
Read More
ಉಸಿರಾಡು, ಉಸಿರಾಡಬೇಡಿ: ನಿಮ್ಮ ತಾಲೀಮು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸುವುದು
ತರಬೇತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ಉಸಿರಾಟವು ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಯಾರಿಗೂ ರಹಸ್ಯವಲ್ಲ. ಮತ್ತು ...
Read More
ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಆಟವಾಡು. ಬಾರ್ಬಿ ಗೊಂಬೆಗಳು ಈ ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಪಡೆಯುತ್ತವೆ?
ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹುಡುಗಿ ಬಾರ್ಬಿ ಗೊಂಬೆಯ ಮುಖ ಮತ್ತು ಮಹಾಕಾವ್ಯದ ನಾಯಕನ ದೇಹವನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದೇ? ಹೌದು! ಮತ್ತು ಅವಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ನಗಿಸದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ! ಪವರ್‌ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ...
Read More
ಶಾಶ್ವತ ಯುವಕರ ಅನ್ವೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ. ಮುಖದ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಎಂದರೇನು?
ಶಾಶ್ವತ ಯುವ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯದ ಅನ್ವೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ, ಜನರು ಮಾತ್ರ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ: ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುವುದು, ವಯಸ್ಸಾದ ...
Read More
ಸಲುವಾಗಿ ಒಂದು ಪಾತ್ರವಲ್ಲ: ನಕ್ಷತ್ರಗಳ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಕ್ರೀಡಾ ಹವ್ಯಾಸಗಳು
ಗಾಲ್ಫ್ ಕೋರ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ, ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಅಥವಾ ಟ್ರಯಥ್ಲಾನ್ ಪ್ರಾರಂಭ - ಎಲ್ಲೆಲ್ಲಿ ನೀವು ಪ್ರಸಿದ್ಧಿಯನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಕ್ರೀಡಾ ...
Read More
ಗರಿಷ್ಠ ಸಂತೋಷ - ಕನಿಷ್ಠ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು: ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚಲನಚಿತ್ರ ಲಘು ಆಯ್ಕೆ
ಚಲನಚಿತ್ರಗಳಿಗೆ ಹೋಗುವುದು ವಾರಾಂತ್ಯದ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು, ನಿಯಮದಂತೆ, ಇದು ಪಾಪ್‌ಕಾರ್ನ್ ಮತ್ತು ಸೋಡಾ ಇಲ್ಲದೆ ಪೂರ್ಣಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ...
Read More
ಟ್ರಯಥ್‌ಲೆಟ್ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್: ಮಾಸ್ಟರಿಂಗ್ ಯೋಗಕ್ಕೆ 6 ಅಗತ್ಯ ಆಸನಗಳು
ಯೋಗವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವ ಬಹುಮುಖಿ ಬೋಧನೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಪ್ರಾಚೀನ ಭಾರತೀಯ ತತ್ತ್ವಶಾಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿ ಬೇರೂರಿದೆ ಮತ್ತು ಇಂದು ಹೆಚ್...
Read More
ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆ: ಹುಡುಗಿ ಸಮತಲ ಬಾರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬೇಕೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು?
ತಾಲೀಮು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಪ್ರತಿವರ್ಷ ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಗಳಿಸುತ್ತಿದೆ. ಪ್ರತಿ ಹೊಲದಲ್ಲಿರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಿಪ್ಪುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ನ...
Read More
ಫೈಟೊ-ಶಿಶುಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವುದು. ದೇಹ ಧನಾತ್ಮಕ
ಸುಂದರವಾದ ದೇಹವು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಕ್ರೀಡೆಗಳ ಬಗೆಗಿನ ನಿಮ್ಮ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ನೀವು ಉನ್ಮಾದದ ಗುರಿಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಬಾರದು. ಆದರೆ ಜನಪ್ರಿಯ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಬ್ಲಾಗಿಗರು ಇದನ್ನು ಮ...
Read More
ತರಬೇತುದಾರ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾನೆ: ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ನಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯಲ್ಲಿ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು
ವಿಶ್ವ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ತಜ್ಞರು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ವಿಶ್ವದ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಶ್ರೀಮಂತ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ, ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಎಚ್ಚರ...
Read More
ತೆಳ್ಳಗಿನ ಸೊಂಟಕ್ಕೆ ಅಲ್ಲ. ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದಂತೆ ತಡೆಯುವ 6 ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು
ಕ್ರೀಡೆ, ಒಬ್ಬರು ಏನು ಹೇಳಿದರೂ ಒಳ್ಳೆಯದು - ಇದು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹವನ್ನು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಡಲು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ...
Read More
