ಓಡು, 2021

5 ಕಡಿಮೆ-ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಸ್ನೀಕರ್ ಬ್ರಾಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು

ಮೇ, 2021

5 ಕಡಿಮೆ-ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಸ್ನೀಕರ್ ಬ್ರಾಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು

ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಬೂಟುಗಳು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಅಥವಾ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಜೋಡಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಅವರಿಗೆ ನಿಗದಿಪಡಿಸಿದ ಕಿಲೋಮೀಟರ್‌ಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಓಡಿಸ...

ರಾಜಧಾನಿಯ ಹೃದಯಭಾಗದಲ್ಲಿ: ಶರತ್ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಸುಂದರವಾದ ಜಾಗಿಂಗ್ ಹಾದಿಗಳು

ಮೇ, 2021

ರಾಜಧಾನಿಯ ಹೃದಯಭಾಗದಲ್ಲಿ: ಶರತ್ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಸುಂದರವಾದ ಜಾಗಿಂಗ್ ಹಾದಿಗಳು

ಶೀತ ಹವಾಮಾನದ ಪ್ರಾರಂಭದೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಬೀದಿಗೆ ಬರಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅನೇಕ ಜನರು ಶರತ್ಕಾಲದ ನಗರದ ಸುತ್ತ ಓಡುವುದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಶರತ್ಕಾ...

ಅರಣ್ಯವನ್ನು ಚಲಾಯಿಸಿ ... ಅಥವಾ ಓಡಬೇಡಿ: ನಾನು ಓಡುವುದನ್ನು ದ್ವೇಷಿಸಿದರೆ ನಾನು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದೇ?

ಮೇ, 2021

ಅರಣ್ಯವನ್ನು ಚಲಾಯಿಸಿ ... ಅಥವಾ ಓಡಬೇಡಿ: ನಾನು ಓಡುವುದನ್ನು ದ್ವೇಷಿಸಿದರೆ ನಾನು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದೇ?

ಚಾಂಪಿಯನ್‌ಶಿಪ್ ಕ್ಷೇಮ ತರಬೇತುದಾರ ಆಂಡ್ರೆ ಸೆಮೆಶೊವ್ - ಕಾರ್ಡಿಯೊದ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ರೂಪದ ಬಗ್ಗೆ. . ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ವಿಷಯ: ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವುದು $ 100 ಅಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್...

ಜಾಗಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ ಗಾಯವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ನೆನಪಿಡುವ 5 ವಿಷಯಗಳು

ಮೇ, 2021

ಜಾಗಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ ಗಾಯವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ನೆನಪಿಡುವ 5 ವಿಷಯಗಳು

ಕೆಲವರಿಗೆ, ಈ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ season ತುವಿನಲ್ಲಿ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮೊದಲನೆಯದು, ಆದರೆ ಯಾರಾದರೂ ಈಗಾಗಲೇ ಹಲವಾರು ಪ್ರಾರಂಭಗಳನ್ನು ಯೋಜಿಸಿದ್ದಾರೆ ಅಥವಾ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ದೂರಕ್ಕೆ ತಿರುಗ...

ಓಟದ ವೇಗದಲ್ಲಿ. ಮ್ಯಾರಥಾನ್‌ಗಳು ಯಾವುವು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುವುದು

ಮೇ, 2021

ಓಟದ ವೇಗದಲ್ಲಿ. ಮ್ಯಾರಥಾನ್‌ಗಳು ಯಾವುವು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುವುದು

ವಿಶ್ವ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಮೇಜರ್ಸ್ ವಿಶ್ವದ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರತಿಷ್ಠಿತ ರೇಸ್ ಸರಣಿಯಾಗಿದೆ. 2006 ರಿಂದ, ಇದನ್ನು ವಾರ್ಷಿಕವಾಗಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇಂದು ಇದು ದೊಡ್ಡ ಆರು ಎಂದು ಕರೆಯ...

ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವ ಸಮಯ. ಶರತ್ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಓಟಕ್ಕಾಗಿ ಏನು ಧರಿಸಬೇಕು?

ಮೇ, 2021

ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವ ಸಮಯ. ಶರತ್ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಓಟಕ್ಕಾಗಿ ಏನು ಧರಿಸಬೇಕು?

ಅಕ್ಟೋಬರ್ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಶೀತ ಹವಾಮಾನ, ಗಾಳಿ ಮತ್ತು ಕೊಚ್ಚೆ ಗುಂಡಿಗಳನ್ನು ರಸ್ತೆಗಳಲ್ಲಿ ತರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಚಳಿಯ ವಾತಾವರಣವು ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಓಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಒಂದು ಕ...

ಟ್ರಯಲ್ ರನ್ನಿಂಗ್: ಟ್ರಯಲ್ ಓಟವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವ 4 ಕಥೆಗಳು

ಮೇ, 2021

ಟ್ರಯಲ್ ರನ್ನಿಂಗ್: ಟ್ರಯಲ್ ಓಟವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವ 4 ಕಥೆಗಳು

ಜೂನ್ 17 ರಂದು, ಕಲುಗಾ ಪ್ರದೇಶದ ನಿಕೋಲಾ-ಲೆನಿವೆಟ್ಸ್ ಕಲಾ ಉದ್ಯಾನದಲ್ಲಿ 10, 35, 55 ಮತ್ತು 106 ಕಿ.ಮೀ.ಗಳ ಕ್ರಾಸ್ ಕಂಟ್ರಿ ರೇಸ್ ಸ್ಪೋರ್ಟ್-ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಟ್ರಯಲ್ ನಡೆಯಿತು...

ಮಹಾನಗರದಲ್ಲಿ ಓಡುತ್ತಿದೆ: ಮಾಸ್ಕೋ vs ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್

ಮೇ, 2021

ಮಹಾನಗರದಲ್ಲಿ ಓಡುತ್ತಿದೆ: ಮಾಸ್ಕೋ vs ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್

ಬಿಸಿಲು ಮತ್ತು ತಂಪಾದ ಶರತ್ಕಾಲದ ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ, ಬ್ಲಾಗರ್, ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ, ಭವಿಷ್ಯದ ಪ್ರೋಗ್ರಾಮರ್ (!) ದಶಾ ಸೆಂಟರ್ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ season ತುವಿನ ಅತ್ಯಂತ ಅಪ್ರತಿಮ ಘಟನ...

ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಸಮುದಾಯವು ಮಾಸ್ಕೋ ಹಾಫ್ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಮುಂಬರುವ ರೇಸ್ ಗಳನ್ನು ಮುಂದೂಡುತ್ತಿದೆ

ಮೇ, 2021

ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಸಮುದಾಯವು ಮಾಸ್ಕೋ ಹಾಫ್ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಮುಂಬರುವ ರೇಸ್ ಗಳನ್ನು ಮುಂದೂಡುತ್ತಿದೆ

ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಮತ್ತು ಕರೋನವೈರಸ್ ಸೋಂಕಿನ ಹರಡುವಿಕೆಯ ಬೆದರಿಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಬೃಹತ್ ಆರಂಭದ ಸಂಘಟಕರು ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ಮುಂದೂಡಲು ನಿರ್ಧರ...

ಸ್ಥಗಿತಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಚಲಾಯಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ವ್ಯವಹಾರಕ್ಕೆ ವಿನಿಯೋಗಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಆದಾಯದ ಮೂಲವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ಮೇ, 2021

ಸ್ಥಗಿತಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಚಲಾಯಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ವ್ಯವಹಾರಕ್ಕೆ ವಿನಿಯೋಗಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಆದಾಯದ ಮೂಲವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ಓಡುವುದು ಕೇವಲ ಹವ್ಯಾಸವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಒಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ ಶಟ್ ಅಪ್ ಮತ್ತು ರನ್ ರಾಬಿನ್ ಅರ್ಜನ್ ಪುಸ್ತಕದ ಲೇಖಕ ನಿರ್ಧರಿಸಿದಳ...

ಸೋನ್ಯಾ ನೆಕ್ಸ್: ಇದು ನನ್ನ ಆರಾಮ ವಲಯದಿಂದ ಹೊರಬರುವ ದಾರಿ. ಸವಾಲು. ನಾನು ಇದನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಮಾಡಿಲ್ಲ

ಮೇ, 2021

ಸೋನ್ಯಾ ನೆಕ್ಸ್: ಇದು ನನ್ನ ಆರಾಮ ವಲಯದಿಂದ ಹೊರಬರುವ ದಾರಿ. ಸವಾಲು. ನಾನು ಇದನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಮಾಡಿಲ್ಲ

ನಮ್ಮನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವ ಎಲ್ಲದರಿಂದ ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರೇರಣೆ ಪಡೆಯುವುದು ಅಷ್ಟು ಸುಲಭವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು. ಕಠಿಣ ದಿನದ ಕೆಲಸದ ನಂತರ ಓಟಕ್...

ಮೊದಲ ಜಾಡು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದುಕುವುದು: ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ 15 ವಿಷಯಗಳು

ಮೇ, 2021

ಮೊದಲ ಜಾಡು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದುಕುವುದು: ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ 15 ವಿಷಯಗಳು

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನದೇ ಆದ ಓಟವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ. ಯಾರೋ ಬಸ್ ನಂತರ ಓಡುತ್ತಾರೆ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಯಾರಾದರೂ ಉದ್ಯಾನದಲ್ಲಿ, ಕೆಲವರು ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಓಡುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಇತರರು...

ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಪದ ಅಥವಾ ನಿರ್ಮಿತ ಪದ? ಊಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸು

ಮೇ, 2021

ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಪದ ಅಥವಾ ನಿರ್ಮಿತ ಪದ? ಊಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸು

ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ season ತುಮಾನವು ಈಗಾಗಲೇ ಭರದಿಂದ ಸಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸೈದ್ಧಾಂತಿಕ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವ ಸಮಯ ಇದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನಾವು ಪಠ್ಯವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ್ದೇವೆ, ಅ...

ಗೋಲ್ಡನ್ ರಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿದೆ

ಮೇ, 2021

ಗೋಲ್ಡನ್ ರಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿದೆ

ಯೋಜನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಈ ವರ್ಷ ಯೋಜನೆಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿದೆ: ಮಾರ್ಗವು ತನ್ನ 50 ನೇ ವಾರ್ಷಿಕೋತ್ಸವವನ್ನು ಆಚರಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಜನಾಂಗದವರ ಸರಣಿಯು ಹಬ್ಬದ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಲ್ಲಿ ನಗರಗಳನ್ನು...

ಹಾಫ್ ಮ್ಯಾರಥಾನ್: ಒಂದು ಉಸಿರಾಟದಲ್ಲಿ ರೇಸ್ ಚಾಂಪಿಯನ್‌ನಿಂದ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು

ಮೇ, 2021

ಹಾಫ್ ಮ್ಯಾರಥಾನ್: ಒಂದು ಉಸಿರಾಟದಲ್ಲಿ ರೇಸ್ ಚಾಂಪಿಯನ್‌ನಿಂದ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು

ಜೂನ್ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಚಾಂಪಿಯನ್‌ಶಿಪ್ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವ ದರ್ಜೆಯ ಓಟ ನಡೆಯಿತು, ಇದು ಡಿಮಿಟ್ರಿ ir ಿರ್ನೋವ್ ಅವರ ಹೆಸರಿನ XVIII ಬೇಸಿಗೆ ಕ್ರೀಡಾಕೂಟವನ್ನು ತೆರೆಯಿತು. ನಾವು ಸೆರ್ಗೆ...

ವೊಲೊಶಿನ್ ಅಥವಾ ಟೆರಿಯೊಶಿನ್: ಅರ್ಧ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಅನ್ನು ಯಾರು ವೇಗವಾಗಿ ಓಡಿಸುತ್ತಾರೆ?

ಮೇ, 2021

ವೊಲೊಶಿನ್ ಅಥವಾ ಟೆರಿಯೊಶಿನ್: ಅರ್ಧ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಅನ್ನು ಯಾರು ವೇಗವಾಗಿ ಓಡಿಸುತ್ತಾರೆ?

ಜುಲೈ 28 ರಂದು ನಡೆಯಲಿರುವ ele ೆಲೆನೊಗ್ರಾಡ್ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಮುನ್ನಾದಿನದಂದು, ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಓಟದ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ರೈಲಿಗೆ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಧೈರ್ಯವನ್ನೂ ಸಿದ್ಧಪಡಿ...

ಮೊ ಫರಾಹ್: ಗೆಲ್ಲುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಬೇಡಿ, ಗೆಲ್ಲಲು ತರಬೇತಿ ನೀಡಿ

ಮೇ, 2021

ಮೊ ಫರಾಹ್: ಗೆಲ್ಲುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಬೇಡಿ, ಗೆಲ್ಲಲು ತರಬೇತಿ ನೀಡಿ

ನಾಳೆ, ಬ್ರಿಟಿಷ್ ದೂರದ-ಓಟಗಾರ ಮೊಹಮ್ಮದ್ ಫರಾಹ್ ವಿಶ್ವ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ಸ್ ಚಾಂಪಿಯನ್‌ಶಿಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಡಬಲ್ ಚಿನ್ನಕ್ಕಾಗಿ ಅಂತಿಮ ಓಟವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲಿದ್ದಾರೆ. ಫರಾ 10,000 ಮೀಟರ...

ಸಂಪಾದಕರಿಂದ ಸೂಚನೆಗಳು: ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ 10 ಕಿ.ಮೀ.

ಮೇ, 2021

ಸಂಪಾದಕರಿಂದ ಸೂಚನೆಗಳು: ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ 10 ಕಿ.ಮೀ.

ವಾರ್ಷಿಕ ವಿಂಗ್ಸ್ ಫಾರ್ ಲೈಫ್ ವರ್ಲ್ಡ್ ರನ್ ವಿಶ್ವದಾದ್ಯಂತ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ನಡೆಯಲಿದೆ. ಚಾಂಪಿಯನ್‌ಶಿಪ್ ಸೊಕೊಲ್ನಿಕಿ ಪಾರ್ಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿದ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಮುಕ್ತ ತರಬೇತಿ ನೀಡಿ...

ಸೆರ್ಗೆ ಶುಬೆನ್ಕೊವ್: ಓಟವು ಒಂದು ಥ್ರಿಲ್ ಆಗಿದೆ

ಮೇ, 2021

ಸೆರ್ಗೆ ಶುಬೆನ್ಕೊವ್: ಓಟವು ಒಂದು ಥ್ರಿಲ್ ಆಗಿದೆ

ಸೆರ್ಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಶಸ್ತ್ರಾಗಾರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾವ ತರಬೇತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ? ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ತರಬೇತಿಗಳಿವೆ (ನಗುತ್ತಿರುವ) . ಈ ಸರಳವಾದ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ:...

ಫಾರ್ಟ್ಲೆಕ್, ಮಧ್ಯಂತರ ಮತ್ತು ಗತಿ ತರಬೇತಿ: ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು?

ಮೇ, 2021

ಫಾರ್ಟ್ಲೆಕ್, ಮಧ್ಯಂತರ ಮತ್ತು ಗತಿ ತರಬೇತಿ: ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು?

ಫಾರ್ಟ್ಲೆಕ್: ವೇಗದ ಆಟ ಅದು ಏನು? ಫಾರ್ಟ್ಲೆಕ್ (ಸ್ವೀಡಿಷ್ ನಿಂದ ವೇಗದ ಆಟ ಎಂದು ಅನುವಾದಿಸಲಾಗಿದೆ) ಒಂದು ರೀತಿಯ ಮಧ್ಯಂತರ ತರಬೇತಿಯಾಗಿದ್ದು, ವೇಗದ ನಿರಂತರ ಬದಲಾವಣೆಯೊಂದ...