ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಸದಸ್ಯತ್ವ ಏಕೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ?

ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಓಡುವುದು ಅಥವಾ ಪ್ರತಿ ವಾರಾಂತ್ಯವನ್ನು ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಳೆಯುವುದು ಎಂಬ ನಮ್ಮ ಮನೋಭಾವವು ಕಲ್ಪನೆಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಂಭೀರ ಉದ್ದೇಶವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಜಿಮ್‌ಗೆ ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ಹೋಗದಿರಲು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವು ಕ್ಷಮಿಸಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚೇನೂ ಅಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಎಲ್ಲಾ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಗರಿಷ್ಠವಾಗಿ ಬಳಸಲು ಕಲಿತರೆ ಏನು? ಆದರ್ಶ ದೇಹವನ್ನು ರಚಿಸುವ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುವ ಐದು ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನಾವು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ್ದೇವೆ.

ಎಲ್ಲೋ ದೂರದ, ದೂರದ ...

ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಹಾಡಿನಿಂದ ಒಂದು ಸಾಲನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತಾ, ನಾನು ಹಾಡನ್ನು ಮುಗಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ... ನಿಮ್ಮ ಸಭಾಂಗಣ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನೀವು ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೇಳಲು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಅಥವಾ ತಜ್ಞರಾಗಿರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ: ನಿಮ್ಮ ಮನೆ ಅಥವಾ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಜಿಮ್‌ನ ಸಾಮೀಪ್ಯವು ಪೂಲ್ ಅಥವಾ ಗ್ರೂಪ್ ಏರೋಬಿಕ್ಸ್‌ಗೆ ಹೋಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮನೆ ಅಥವಾ ಕೆಲಸದ ಸಮೀಪದಲ್ಲಿ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಕೇಂದ್ರವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಸಲಹೆ : ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಕ್ಲಬ್ ಸರಪಳಿಗಳು ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ ತಮ್ಮ ಸೈಟ್‌ಗಳಿಗೆ ನಕ್ಷೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿದೆ. ಸಂವಾದಾತ್ಮಕ ವಿಜೆಟ್ ಬಳಸಿ, ನೀವು ಕ್ಲಬ್‌ಗಳನ್ನು ಮೆಟ್ರೊಗೆ ಸಮೀಪದಲ್ಲಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ವೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಸದಸ್ಯತ್ವ ಏಕೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ?

ಫೋಟೋ: unsplash.com

ನಾನು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಕೊಂಡೊಯ್ಯುತ್ತೇನೆ

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಕ್ರೀಡಾ ಚೀಲದೊಂದಿಗೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಿ ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಡುವುದು ಬಹಳ ಅಸ್ಪಷ್ಟ ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರ ನಿರೀಕ್ಷೆಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ಲಘು ಟಿ-ಶರ್ಟ್, ತೂಕವಿಲ್ಲದ ಸ್ನೀಕರ್‌ಗಳನ್ನು ಚೀಲದಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಈ ಸೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಭಾರವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಶಾಂಪೂ ಅಥವಾ ಶವರ್ ಜೆಲ್ ಆಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ತೂಕ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬೆನ್ನುಹೊರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಒಪ್ಪುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಇನ್ನೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಲ್ಯಾಪ್‌ಟಾಪ್ ಅಥವಾ ಡೈರಿಯನ್ನು ತರಬೇಕಾಗಬಹುದು.

ಸಲಹೆ : ಹೆಚ್ಚಿನ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಕ್ಲಬ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಸೇವೆ ಇದೆ - ಲಾಕರ್ ಅನ್ನು ಬಾಡಿಗೆಗೆ ಪಡೆಯುವುದು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಬಾಡಿಗೆ ಬೆಲೆ ಎಲ್ಲೆಡೆ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ ... ಆದರೆ ಸರಾಸರಿ ಇದು 1,500 ರಿಂದ 4,500 ಸಾವಿರ ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಲೈಫ್‌ಹ್ಯಾಕ್ : ಮತ್ತು ನೀವು ನೈಕ್ ಎನ್‌ಟಿಸಿ ತರಬೇತಿಗಾಗಿ ಸಹ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಬಹುದು, ಕೇವಲ ಕಿರುಚಿತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಟಿ-ಶರ್ಟ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಅದು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಾಂಪ್ಯಾಕ್ಟ್ಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಚೀಲ. ಸ್ನೀಕರ್‌ಗಳನ್ನು ತರಬೇತಿಗೆ ಮುಂಚೆಯೇ ಎತ್ತಿಕೊಂಡು ಪರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು. ಹೀಗಾಗಿ, ನಾವು ಎರಡು ಪಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ಒಂದೇ ಕಲ್ಲಿನಿಂದ ಕೊಲ್ಲುತ್ತೇವೆ - ನಾವು ಹೊಚ್ಚ ಹೊಸ ಆರಾಮದಾಯಕ ಸ್ನೀಕರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತೇವೆ, ಇದನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅಥವಾ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿ ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತೇವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಸದಸ್ಯತ್ವ ಏಕೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ?

ಫೋಟೋ: unsplash.com

ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು

ಚಂದಾದಾರಿಕೆಯನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು ಗಂಭೀರ ಹಂತವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಖರೀದಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ನೀವು ಕೆಲವು ಬಾರಿ ತರಗತಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಅರಿತುಕೊಂಡರೆ ಏನು? ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಬೆಲೆ ಸಮರ್ಥಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆಯೇ ಮತ್ತು ಅದು ಕನಿಷ್ಠ ಕೆಲವು ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ? ಒಂದೆರಡು ತಿಂಗಳು, ಆರು ತಿಂಗಳು ಅಥವಾ ಒಂದು ವರ್ಷದವರೆಗೆ ನೀವು ಚಂದಾದಾರಿಕೆಯನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದನ್ನು ನಾವು ವಿರೋಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಯಾರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಬಹುಶಃ ನೀವು ಜಿಮ್‌ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವುದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಈಗಾಗಲೇ ನ್ಯಾಯಸಮ್ಮತವಲ್ಲದ ಖರೀದಿಯ ದುಃಖದ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ, ನಾವು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಉದ್ಯಮದ ಇತ್ತೀಚಿನ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.

ಸಲಹೆ : ತೀರಾ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ವಿಶ್ವ ದರ್ಜೆಯ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ನಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಸ್ಟುಡಿಯೋಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡವು, ಇದರ ಪರಿಕಲ್ಪನೆ ಅದುನೀವು ಚಂದಾದಾರಿಕೆಯನ್ನು ಪಾವತಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಹಾಜರಾಗಲು ಪಡೆಯುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಒಂದು ಬಾರಿ ಪಾಠವನ್ನು ಪಾವತಿಸಿ. ಸ್ಟುಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಜೀವನಕ್ರಮಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಮೊದಲೇ ನೋಂದಾಯಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಆದರೆ ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಬಂದು ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಯಾವುದೇ ದಿಕ್ಕನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು: ಸೈಕಲ್, ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹ ಅಥವಾ ಬೀಟ್ ವಲಯ.

  • ಸೈಕಲ್ ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್‌ಗೆ ಹೊಸ, ವಿಜ್ಞಾನ ಆಧಾರಿತ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಇತ್ತೀಚಿನ ಹೈಟೆಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಬೈಕುಗಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಮಾನಿಟರ್‌ಗಳೊಂದಿಗಿನ ಸಂವಾದಾತ್ಮಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
  • <
  • ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹ - ಈ season ತುವಿನಲ್ಲಿ ಪೈಲೇಟ್ಸ್, ಯೋಗ ಮತ್ತು ಗುರುತ್ವ ವಿರೋಧಿ ಟ್ರೆಂಡಿ (ಆರಾಮ ತರಗತಿಗಳು). <
  • ಬೀಟ್ ವಲಯ - ಹೆಚ್ಚಿನ ತೀವ್ರತೆಯ ಮಧ್ಯಂತರ ತರಬೇತಿ, ಮೂರು ವಲಯಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು - ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್, ರೋಯಿಂಗ್ ಯಂತ್ರದಲ್ಲಿ, ಜೊತೆಗೆ ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಮುಖ್ಯ ದೈಹಿಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಬ್ಲಾಕ್. ಅಧಿವೇಶನದಲ್ಲಿ, ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ತಾಲೀಮು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಹೃದಯ ಮಾನಿಟರ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ

ನಾನು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಪ್ಪಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ತರಬೇತುದಾರರಿಗಾಗಿ ಉಳಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಡೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇನೆ

ಮಾನಸಿಕ ತಡೆಗೋಡೆ ನಿವಾರಿಸಲು ಹಲವಾರು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ರಚಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಸೈದ್ಧಾಂತಿಕ ನೆಲೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಲಪಡಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ. ಉಚಿತ ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಗಳಿಗಾಗಿ ನೀವು ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಬ್ರೌಸ್ ಮಾಡಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಪಾಠಕ್ಕಾಗಿ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಬಹುದು. ಅನುಚಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ ತಂತ್ರದ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತೆ ಮಾಡುವವರಿಗೆ, ಆನ್‌ಲೈನ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಭಾಗವಾಗಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತರಬೇತುದಾರರಿಗೆ ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸಬೇಕು ಇದರಿಂದ ಅವರು ಸಲಹೆ ನೀಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಸದಸ್ಯತ್ವ ಏಕೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ?

ಫೋಟೋ: unsplash.com

ನಾನು ಕೆಲಸದ ನಂತರ ನಡೆಯಲು ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೆ, ಆದರೆ ನನಗೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ!

ನಿಮ್ಮ ಸರಿಸಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತಾಲೀಮುಗಳು. ಎಷ್ಟು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಸಮಯವಿದೆ: ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನರ್ಭರ್ತಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಉದ್ಯಾನದಲ್ಲಿ ಯೋಗಕ್ಕಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಮುಂಚೆಯೇ. ನಿಮ್ಮ ಅಭಿರುಚಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನಾವು ನಿಮಗಾಗಿ ಅಗ್ರ 3 ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿದ್ದೇವೆ:

1. ಗೋರ್ಕಿ ಪಾರ್ಕ್‌ನಲ್ಲಿ ರಾಕ್ಸಿ ಯಿಂದ ಯೋಗ. ಸೈನ್ ಅಪ್

2. ಅಡೀಡೇಸ್ ಬೇಸ್‌ಮೋಸ್ಕೋದಲ್ಲಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು, ಯೋಗ ಅಥವಾ ಲಯಬದ್ಧ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್. ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಿ.

3. ವೆಲೋಬೀಟ್. ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ

ಸಲಹೆ : ನನ್ನ ಅನುಭವದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ನಾನು ವಿಶ್ವ ದರ್ಜೆಯಿಂದ ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಸರಳವಾದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು, ಇದರಲ್ಲಿ ಸಂಜೆ ನಾನು ಮತ್ತು ಓಟಕ್ಕೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾದ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತಾಲೀಮು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ ಕ್ಲಬ್‌ಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತರಬೇತಿ ತುಂಬಾ ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿದೆ!

ನಮ್ಮ ಸುತ್ತ ಒಂದು ಮಿಲಿಯನ್ ಅವಕಾಶಗಳಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ: ಮನೆ ಅಥವಾ ಕೆಲಸದ ಹತ್ತಿರ ಆರಾಮದಾಯಕ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಕ್ಲಬ್‌ಗಳು, ವೃತ್ತಿಪರ ತರಬೇತುದಾರರು, ತಜ್ಞರು ಮತ್ತು ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಮಾಹಿತಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆಯೇ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೆನಪಿಡುವ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ಮಾತ್ರ ಖರೀದಿಸುವುದರಿಂದ ಪೂರ್ವನಿಯೋಜಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಸದಸ್ಯತ್ವ ಏಕೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ?

ಫೋಟೋ: unsplash.com

ಹಿಂದಿನ ಪೋಸ್ಟ್ ಪಿಕ್ನಿಕ್ ವಾರಾಂತ್ಯ: 8 ಹಬ್ಬದ ಕ್ರೀಡಾ ಮೈದಾನ
ಮುಂದಿನ ಪೋಸ್ಟ್ ಕ್ರಿಮಿಯನ್ ಪೋಸ್ಟ್: ಎಕ್ಸ್-ಫೆಸ್ಟ್ ಸೆವಾಸ್ಟೊಪೋಲ್ ಯಾವುದು