ಫ್ಲೈಟ್ ಅಟೆಂಡೆಂಟ್‌ಗಳು ಏಕೆ ಸ್ಲಿಮ್ ಆಗಿದ್ದಾರೆ? ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಜೀವನ ಭಿನ್ನತೆಗಳು

ತೆಳ್ಳಗಿನ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಆಕರ್ಷಕ ಸ್ಮೈಲ್, ಪರಿಪೂರ್ಣ ಮೇಕಪ್ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನಿಂದ ಕೂದಲಿಗೆ ಕೇಶವಿನ್ಯಾಸ. ಫ್ಲೈಟ್ ಅಟೆಂಡೆಂಟ್‌ಗಳು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಹಾರಿದ್ದಾರೆ, ಅವರು ಅಕ್ಷರಶಃ ಆಕಾಶದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಾರಾಟದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಆರಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಹುಡುಗಿಯರು ಯಾವುದೇ ತುರ್ತು ಸಂದರ್ಭಗಳಿಗೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ?

ಫ್ಲೈಟ್ ಅಟೆಂಡೆಂಟ್‌ಗಳ ಮಾನದಂಡಗಳು

ಯಾವುದೇ ಹುಡುಗಿಯನ್ನು ಫ್ಲೈಟ್ ಅಟೆಂಡೆಂಟ್‌ಗಳಾಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಈ ವೃತ್ತಿಯು ತನ್ನದೇ ಆದ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ವಿಮಾನಯಾನವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಅವು ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ: ಎಲ್ಲೋ ಅವು ಅತ್ಯಂತ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲೋ ಭೋಗದಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತವೆ. ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.

ಫ್ಲೈಟ್ ಅಟೆಂಡೆಂಟ್‌ಗಳು ಏಕೆ ಸ್ಲಿಮ್ ಆಗಿದ್ದಾರೆ? ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಜೀವನ ಭಿನ್ನತೆಗಳು

ಫೋಟೋ: istockphoto.com

ಉದ್ಯೋಗ ಹುಡುಗಿಯರು 35 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಹಳೆಯದಲ್ಲ, ಚಿಕಣಿ ಅಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಎತ್ತರವಿಲ್ಲ (160-175 ಸೆಂ.ಮೀ.), ಇದರಿಂದಾಗಿ ಪ್ರಯಾಣಿಕರು ತಮ್ಮ ಕ್ಯಾರಿ-ಆನ್ ಸಾಮಾನುಗಳನ್ನು ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ಇಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿಮಾನ ಕ್ಯಾಬಿನ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ತೂಕವೂ ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಹಾರಾಟದಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಿರಿದಾದ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವ್ಯವಸ್ಥಾಪಕರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 46 ಕ್ಕಿಂತ ದೊಡ್ಡದಾದ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ವಿಮಾನಯಾನ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ಸಂಪುಟಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ. ಒಂದು ಹುಡುಗಿ ಕೊಬ್ಬು ಪಡೆದರೆ, ಅವಳನ್ನು ಹಾರಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಕೆಲಸದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು. ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ, ಪ್ರಮುಖ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಹಚ್ಚೆ, ಚುಚ್ಚುವಿಕೆ, ಚರ್ಮವು ಮತ್ತು ಇತರ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ನೇಮಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಧೈರ್ಯಶಾಲಿ ಮೇಕಪ್, ಸುಳ್ಳು ಉಗುರುಗಳು ಅಥವಾ, ಗುಲಾಬಿ ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಬೃಹತ್ ಆಭರಣಗಳನ್ನು ಸಹ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಒತ್ತಡ ನಿರೋಧಕತೆ, ಸರಿಯಾದ ಮಾತು, ಸ್ನೇಹಪರತೆ ಮತ್ತು ಕಾನೂನಿನ ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅವರು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸಹ ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಾರೆ: ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಎರಡೂ, ಮತ್ತು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಅರ್ಜಿ ಸಲ್ಲಿಸುವಾಗ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಪ್ರತಿ ಆರು ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಬೇಕು.

ಫ್ಲೈಟ್ ಅಟೆಂಡೆಂಟ್‌ಗಳು ಏಕೆ ಸ್ಲಿಮ್ ಆಗಿದ್ದಾರೆ? ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಜೀವನ ಭಿನ್ನತೆಗಳು

ಮೀನು, ಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಕೋಳಿ: ಪ್ರಯಾಣ ಮಾಡುವಾಗ ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು?

ವಿಶ್ರಾಂತಿ - ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಒಂದು ಕಾರಣವಲ್ಲ. ಸಮಯ ವಲಯಗಳು. ಪ್ರಯಾಣಿಕರನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಹುಡುಗಿಯರು ಸದೃ fit ವಾಗಿರಬೇಕು. ಫ್ಲೈಟ್ ಅಟೆಂಡೆಂಟ್‌ಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಲಹೆಯು ಅವರ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅವರ ಆಕಾರ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವ ಎಲ್ಲ ಜನರಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀರಿನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು

ಒಂದು ವಿಮಾನ ಕೂಡ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಒತ್ತಡ, ಮತ್ತು ನೀವು ಇಡೀ ಕೆಲಸದ ದಿನವನ್ನು ಆಕಾಶದಲ್ಲಿ ಕಳೆದರೆ - ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು. ಫ್ಲೈಟ್ ಅಟೆಂಡೆಂಟ್‌ಗಳು ಅದನ್ನು ಆರ್ಧ್ರಕಗೊಳಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ವಿಮಾನದಲ್ಲಿ ಅವರು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಬಾಟಲಿ ಮಾತ್ರ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ನೀರಿನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಹುಡುಗಿಯರು ಬಿಸಿಯಾದ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಏಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಇನ್ನೊಂದು ರಹಸ್ಯವಿದೆ. ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಟ್ಯಾಂಕ್‌ಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸ್ವಚ್ ed ಗೊಳಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳಿಂದ ಬರುವ ನೀರು ಕೊಳಕು ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಫ್ಲೈಟ್ ಅಟೆಂಡೆಂಟ್‌ಗಳು ಏಕೆ ಸ್ಲಿಮ್ ಆಗಿದ್ದಾರೆ? ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಜೀವನ ಭಿನ್ನತೆಗಳು

ಫೋಟೋ : istockphoto.com

ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ

ಸದೃ .ವಾಗಿರಲು ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಅದು ಇಲ್ಲದೆ, ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಶಕ್ತಿ ಇರುವುದಿಲ್ಲಸಕ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಕೆಲಸ, ಮತ್ತು ದೇಹವು ಅದನ್ನು ಹಾನಿಕಾರಕ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಿಂದ ತುಂಬಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, 7-8 ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ರೆ ಇಲ್ಲದೆ ನೀವು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ನಿಯಮಿತ ಕ್ರೀಡೆ

ವ್ಯವಸ್ಥಾಪಕರು ಚಿಕ್ಕವರಾಗಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ದೂರವಿದೆ. ಅವರು ತಮ್ಮ ವೃತ್ತಿಯಿಂದ ಬಲಶಾಲಿ ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುರಾಗಿರಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಯಮಿತ ಕ್ರೀಡಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಬಹುತೇಕ ಪೂರ್ವಾಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನಿಮಗೆ ಅಂತಹ ಕೆಲಸವನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಜಿಮ್, ಈಜುಕೊಳ, ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಅಥವಾ ಯೋಗವಾಗಿರಬಹುದು. ಭಂಗಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕಾರಣ ಅನೇಕ ಜನರು ಕೋರ್ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಫ್ಲೈಟ್ ಅಟೆಂಡೆಂಟ್‌ಗಳು ಏಕೆ ಸ್ಲಿಮ್ ಆಗಿದ್ದಾರೆ? ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಜೀವನ ಭಿನ್ನತೆಗಳು

ಉತ್ತಮ ಭಂಗಿಯ ಶತ್ರುಗಳು. ನಿಮ್ಮ ನೋಟವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುವ ಮೂರು ಅಭ್ಯಾಸಗಳು

ನಾವು ಪ್ರತಿದಿನ ಈ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ಅವುಗಳು ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯದೆ.

ವ್ಯಾಯಾಮ

ವ್ಯವಸ್ಥಾಪಕರು ಮನೆಯ ಹೊರಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅವರು ವ್ಯಾಪಾರ ಪ್ರವಾಸಗಳ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಬಾನಲ್ ಬೆಳಗಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಅಥವಾ ಹಿಗ್ಗಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಕಠಿಣ ದಿನದ ನಂತರ ಸ್ಲಿಮ್ ಆಗಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ z ೇಂಕರಿಸುವ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಫ್ಲೈಟ್ ಅಟೆಂಡೆಂಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರ ಸೇವನೆ. ಆಕೃತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಈ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಭೋಜನವು ಹಗುರವಾಗಿರಬೇಕಾದರೆ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು - ಕ್ರೊಸೆಂಟ್ ಅಥವಾ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಬಾರ್. ವ್ಯಾಪಾರ ಪ್ರವಾಸಗಳಲ್ಲಿ ಫ್ಲೈಟ್ ಅಟೆಂಡೆಂಟ್‌ಗಳು ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉಪಹಾರವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.

ಫ್ಲೈಟ್ ಅಟೆಂಡೆಂಟ್‌ಗಳು ಏಕೆ ಸ್ಲಿಮ್ ಆಗಿದ್ದಾರೆ? ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಜೀವನ ಭಿನ್ನತೆಗಳು

ಫೋಟೋ: istockphoto.com

ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು - ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ

ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಹಾರಾಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ಕಾಯಿಗಳಿಗೆ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಬಹುದಾದರೆ, ಹಾರಾಟದ ಮೊದಲು, ತಿನ್ನುವ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಫ್ಲೈಟ್ ಅಟೆಂಡೆಂಟ್‌ಗಳು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವ್ಯಯಿಸುತ್ತಾರೆ ... ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳು ಉತ್ತಮ. ನಿಮ್ಮ ಹಾರಾಟದ ಮೂಲಕ ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರವಾಗಿರಲು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಈ ಎಲ್ಲ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. : ಸೇಬು, ಮೊಸರು, ಬೀಜಗಳ ಚೀಲ ಅಥವಾ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು. ಇದು ಪೂರ್ಣ meal ಟವನ್ನು ಬದಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಆಹಾರವನ್ನು ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು lunch ಟ ಅಥವಾ .ಟದ ತನಕ ಹಿಡಿದಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜಡ ಕೆಲಸ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಈ ಲೈಫ್ ಹ್ಯಾಕ್ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಟೀ ಪಾರ್ಟಿ ಮಾಡಲು ನಿರಂತರ ಪ್ರಲೋಭನೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಫ್ಲೈಟ್ ಅಟೆಂಡೆಂಟ್‌ಗಳು ಏಕೆ ಸ್ಲಿಮ್ ಆಗಿದ್ದಾರೆ? ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಜೀವನ ಭಿನ್ನತೆಗಳು

ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಹಸಿವು ಇಲ್ಲ : ವೆರಾ ಬ್ರೆ zh ್ನೇವಾ ಅವರ 11 ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ನಿಯಮಗಳು

ಗಾಯಕನಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ವ್ಯಕ್ತಿ ತನ್ನ ಕೆಲಸದ 70% ಅರ್ಹತೆ ಇದೆ, ಆದರೆ ತಳಿಶಾಸ್ತ್ರವಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತವಾಗಿದೆ.

ಭಾರವಾದ ಆಹಾರವಿಲ್ಲ

ಹಾರಾಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಫ್ಲೈಟ್ ಅಟೆಂಡೆಂಟ್‌ಗಳು ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ದೀರ್ಘ ವಿಮಾನಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಅಂಗುಳಿನಲ್ಲಿ, ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ದೇಹವನ್ನು ಆಹಾರವನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಫ್ಲೈಟ್ ಅಟೆಂಡೆಂಟ್‌ಗಳ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಲಘು ಸಲಾಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕೋಳಿ ಮಾಂಸವಿದೆ, ಇದು ದೇಹದಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಭಾರವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಚರ್ಮಕ್ಕೂ ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಕಡಿಮೆ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ <

ವಿಮಾನದಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ xಇದು ಸಿಹಿ ಅಥವಾ ಉಪ್ಪಿನಿಂದ ಹೊರಬರುತ್ತದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಮಗೆ ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಅಥವಾ ಟೊಮೆಟೊ ರಸವನ್ನು ನೀಡಿದಾಗ ನಮಗೆ ತುಂಬಾ ಸಂತೋಷವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಫ್ಲೈಟ್ ಅಟೆಂಡೆಂಟ್‌ಗಳು ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸಕ್ಕರೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಉಪ್ಪು - ನೀರನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನಂಶದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು. ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಉಪ್ಪು ಬಯಸಿದರೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಚೀಸ್ ಅಥವಾ ಆಲಿವ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.

ಫ್ಲೈಟ್ ಅಟೆಂಡೆಂಟ್‌ಗಳು ಏಕೆ ಸ್ಲಿಮ್ ಆಗಿದ್ದಾರೆ? ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಜೀವನ ಭಿನ್ನತೆಗಳು

ಫೋಟೋ: istockphoto.com

ವಿಲಕ್ಷಣವಿಲ್ಲದೆ

ನೀವು ಪ್ರಯೋಗಗಳ ಅಭಿಮಾನಿಯಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಮತ್ತು ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸದಿದ್ದರೆ, ವಿಲಕ್ಷಣ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಹೊಸ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಹಠಾತ್ ಪರಿವರ್ತನೆಯು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಪರಿಚಯವಿಲ್ಲದ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅಜೀರ್ಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಫ್ಲೈಟ್ ಅಟೆಂಡೆಂಟ್‌ಗೆ, ಈ ನಿಯಮ ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಉಳಿದವರಿಗೆ ವಿಷದ ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ತಮ್ಮನ್ನು ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಯೋಚಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ವಿಲಕ್ಷಣ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಬಾಟಲಿ ನೀರನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಹಿಂದಿನ ಪೋಸ್ಟ್ ಡಿಯರ್ x ನೈಕ್ ಏರ್ ಜೋರ್ಡಾನ್ 1. 2020 ರ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರವೇಶಿಸಲಾಗದ ಹೊಸ ಆಗಮನ
ಮುಂದಿನ ಪೋಸ್ಟ್ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಏಕೆ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ? ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞ ಉತ್ತರಗಳು