ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದರಂತೆ ಬಾಳೆಹಣ್ಣನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತೆ ಗೊತ್ತಾ ನೀವೇ ನೋಡಿ || kannada ||

ನೀವು ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಪ್ರತಿದಿನ ಓಡಿದರೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಜಾಗಿಂಗ್ ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಯಾಕೆಂದರೆ ನಿಮಗೆ ಕೆಟ್ಟದ್ದೇನೂ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಬ್ಲಾಗರ್ ಯಾನಾ ol ೊಲೊಟೊವಾ ಗೆ ಇದು ಖಚಿತವಾಗಿತ್ತು, ಅವರು ಸತತವಾಗಿ 30 ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಜಾಗಿಂಗ್ ಮಾಡಿದರೆ ಆಕೆಯ ದೇಹಕ್ಕೆ ಏನಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರು. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಅನೇಕ ಜನರು ಶಾಲೆಯ ಮಾನದಂಡಗಳ ನೋವಿನ ನೆರವೇರಿಕೆ ಮತ್ತು ಅದು ಯಾವುದೇ ದೈಹಿಕ ಅಥವಾ ಸೌಂದರ್ಯದ ಆನಂದವನ್ನು ತರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಸಂಗತಿಯೊಂದಿಗೆ ಜಾಗಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಪ್ರತಿದಿನ ಓಡಿದರೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ

ವಿನೋದಕ್ಕಾಗಿ ಓಡುತ್ತಿದೆ. ಹರಿಕಾರನಿಗೆ ಮೊದಲ ಪ್ರಾರಂಭವನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿಸುವುದು

ಓಟವನ್ನು ಹೇಗೆ ಆನಂದಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸುವ ಒಬ್ಬ ಅನುಭವಿ ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನಿಂದ ಲೈಫ್ ಹ್ಯಾಕ್ಸ್.

ಓಟಗಾರರು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತಮ್ಮನ್ನು ಏಕೆ ಹಿಂಸಿಸುತ್ತಾರೆ?

ಈ ಹಿಂದೆ, ದೈನಂದಿನ ಜಾಗಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವವರ ಬಗ್ಗೆ ಯಾನಾಗೆ ಸಂಶಯವಿತ್ತು. ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕ್ರೀಡಾಂಗಣದ ಸುತ್ತ ವೃತ್ತಗಳನ್ನು ಗಾಯಗೊಳಿಸಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಉದಾಹರಣೆಯನ್ನು ಅವಳು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿದಳು. ಎಲ್ಲಾ ಓಟಗಾರರು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಪಂಥಕ್ಕೆ ಸೇರಿದವರೇ ಎಂದು ಹುಡುಗಿ ಆಶ್ಚರ್ಯಪಟ್ಟರು, ಏಕೆಂದರೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಣೆಯಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ಅತ್ಯಾಚಾರ ಮಾಡುವುದು ಹುಚ್ಚುತನದ್ದಾಗಿದೆ.

Benefits of Garlic Kannada Health Tips ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ತಿಂದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು! ಹೇಗೆ ಅಂತ ಈ ಸ್ಟೋರಿ ಓದಿ

ಹಿಂದಿನ ಪೋಸ್ಟ್ ಸರಳ ಬೆಕ್ಕು ವ್ಯಾಯಾಮವು ಬೆನ್ನಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ
ಮುಂದಿನ ಪೋಸ್ಟ್ ಪ್ರಯತ್ನವಿಲ್ಲದೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು. ಬಟ್ಟೆ ಇಲ್ಲದೆ ಮಲಗುವುದು ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ