ಟೆಸ್ಟ್: ಯಾವುದು ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಓಡಿತು? ಫೋಟೋದಿಂದ ess ಹಿಸಿ

ಕ್ರೀಡೆಗಳು ನಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಮೀರಿದೆ ಎಂದು ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಖಾಲಿಯಾದ ತರಬೇತಿಯಿಂದ ಒಣಗಿದ ನಿಜವಾದ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಮಾತ್ರ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಓಡಿಸಬಹುದು. ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮಾದರಿಯಂತೆ ಇದಕ್ಕೆ ಸ್ಟೀಲ್ ಎಬಿಎಸ್ ಮತ್ತು ಕೆತ್ತಿದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಾ? ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, 42.2 ಕಿ.ಮೀ ದೂರವನ್ನು ಧೈರ್ಯಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಜಯಿಸುವ ಅನೇಕ ವಿಭಿನ್ನ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ನಮ್ಮಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ.

ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸಹಾಯದಿಂದ ನಮ್ಮ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿರುವ ಎಷ್ಟು ಭಿನ್ನ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ತಮಗಾಗಿ ಒಂದು ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸಲು ನಾವು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಓಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮಾಡಿ. ಸ್ಟೀರಿಯೊಟೈಪ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಇರಲಿ! "false" data-show-info = "false" data-comments = "false">

ನೆನಪಿಡಿ, ನೀವೂ ಸಹ ಮಹತ್ವಾಕಾಂಕ್ಷೆಯ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ದೂರವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನೀವೇ ಆಲಿಸಿ, ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯ. ನೀವು ಸಣ್ಣದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಈ season ತುವಿನಲ್ಲಿ ಸಹ ನೀವು ಅಕ್ಟೋಬರ್ 7 ರಂದು ಮಾಸ್ಕೋದಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲಿರುವ ಅರ್ಧ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಮೈ ಕ್ಯಾಪಿಟಲ್ ನ ಪ್ರಾರಂಭವನ್ನು ತಲುಪಲು ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ದೂರವನ್ನು ಆರಿಸಿ: 3, 10 ಅಥವಾ 21.1 ಕಿ.ಮೀ. ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಹೋಗಿ ಮತ್ತು ನಿಜವಾದ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ವರ್ಷಪೂರ್ತಿ ತಮ್ಮ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ season ತುವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ! h2>

42 ಕಿಮೀ 195 ಮೀ.

ಗೆ ತಯಾರಿ ಮಾಡುವ ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆ
ಹಿಂದಿನ ಪೋಸ್ಟ್ ಈ .ತುವಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಇನ್ನೂ 5 ರೇಸ್ ಮಾಡಬಹುದು
ಮುಂದಿನ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಳೆ ದಾಖಲೆಗಳಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಲ್ಲ: ಮಾಸ್ಕೋ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಹೇಗಿತ್ತು - 2018