The War on Drugs Is a Failure

ವಿಶೇಷ ಸಂಪಾದಕೀಯ ಯೋಜನೆ: ನನ್ನ ಮೊದಲ ಟ್ರಯಥ್ಲಾನ್ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ 150 ದಿನಗಳ ಮೊದಲು

150 ದಿನಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪವೇ? 150 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು, ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವೇ? ಪ್ರಶ್ನೆ ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಬಹುಪಾಲು ಎಲ್ಲವೂ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. 150 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಓಡಲು ಕಲಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಮೂರನೆಯ ಲ್ಯಾಪ್ ನಂತರ ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸದಿರುವುದು, “ಆತ್ಮಕ್ಕಾಗಿ” ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ “ವೇಗಕ್ಕಾಗಿ” ಕ್ರಾಲ್ ಮಾಡುವುದು, ರಸ್ತೆ ಬೈಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಕುಳಿತು, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಪೆಡಲ್‌ಗಳಿಗೆ ಕೊಕ್ಕೆ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ಭಯ ಮತ್ತು ಭಯವಿಲ್ಲದೆ ಸವಾರಿ ಮಾಡಬಹುದೇ? ಪ್ರಶ್ನೆ ಹೆಚ್ಚು ನೈಜವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಸಾಧ್ಯ ಎಂದು ನಮಗೆ ನೂರು ಪ್ರತಿಶತ ಖಚಿತವಾಗಿದೆ.

ವಿಶೇಷ ಸಂಪಾದಕೀಯ ಯೋಜನೆ: ನನ್ನ ಮೊದಲ ಟ್ರಯಥ್ಲಾನ್ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ 150 ದಿನಗಳ ಮೊದಲು

ಫೋಟೋ: ಡಿಮಿಟ್ರಿ ಗೊಲುಬೊವಿಚ್, ಚಾಂಪಿಯನ್‌ಶಿಪ್

ನಮ್ಮ ವಿಶೇಷ ಯೋಜನೆಯ ಭಾಗವಾಗಿ ಪ್ರತಿ ವಾರ “ನನ್ನ ಮೊದಲ ಟ್ರಯಥ್ಲಾನ್ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವುದಕ್ಕೆ 150 ದಿನಗಳ ಮೊದಲು” ಟ್ರಯಥ್ಲಾನ್ ವಿಷಯಗಳ ಕುರಿತು ಒಂದು ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ತಿಳಿವಳಿಕೆ ಲೇಖನವನ್ನು ನಾವು ಇಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟಿಸುತ್ತೇವೆ. ತರಬೇತುದಾರನನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು, ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿ ಆಡಳಿತವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುವುದು, ಪ್ರಾರಂಭ ಮತ್ತು ದೂರವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು, ಸಲಕರಣೆಗಳ ಖರೀದಿಯನ್ನು ಉಳಿಸುವುದು, ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ವಾಚ್ ಅನ್ನು ಆರಿಸುವುದು ಮತ್ತು “ಸಾಮರಸ್ಯ-ಅವಲಂಬಿತ”, ಯಶಸ್ವಿ ಮತ್ತು “ಉಕ್ಕಿನ” ಜನರ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಮುಳುಗುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ನಾವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಪ್ರೇರಣೆ ಹೊರಿಸಬೇಕೆಂದು ನಾವು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಯಾರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಬಹುಶಃ ನೀವು ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಈ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲು ಧೈರ್ಯಮಾಡಬಹುದು. ಸರಣಿಯ ಮೊದಲ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, “ಟ್ರಯಥ್ಲಾನ್” ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಸಾವಿರಾರು ಜನರು ಪ್ರತಿದಿನ ಈ ಕಷ್ಟಕರವಾದ “ಕಬ್ಬಿಣ” ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಏಕೆ ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾವು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ.

ಟ್ರಯಥ್ಲಾನ್ ಐರನ್‌ಮ್ಯಾನ್‌ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು

ಅನೇಕ ಜನರು “ಟ್ರಯಥ್ಲಾನ್” ಅನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣ ಐರನ್‌ಮನ್‌ನನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ತದನಂತರ “ಇದು ನನಗಲ್ಲ” ಅಥವಾ “ನಾನು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ” ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಟ್ರಯಥ್ಲಾನ್ ಕೇವಲ ಐರನ್ಮನ್ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಟ್ರಯಥ್ಲಾನ್ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಕ್ರೀಡಾ ನಡವಳಿಕೆಯ ಸಂಸ್ಕೃತಿ, ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಒಂದು ತತ್ವಶಾಸ್ತ್ರವೂ ಸಹ. ಮತ್ತು ಐರನ್‌ಮನ್ ಕೇವಲ ಒಂದು ಬಿಂದು, ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಅಳೆಯುವ ಚೆಕ್‌ಪಾಯಿಂಟ್, ಅಥವಾ ನಿಮಗಾಗಿ ನೀವು ಏರ್ಪಡಿಸಬಹುದಾದ ಅತ್ಯಂತ ನಂಬಲಾಗದ ಸವಾಲು.

ಐರನ್ಮನ್ ಎಂಬುದು ವಿಶ್ವ ಟ್ರಯಥ್ಲಾನ್ ಕಾರ್ಪೊರೇಷನ್ (ಡಬ್ಲ್ಯುಟಿಸಿ) ನಡೆಸುವ ದೂರದ ಟ್ರಯಥ್ಲಾನ್ ಸರಣಿಯಾಗಿದೆ. ಸರಣಿಯಲ್ಲಿನ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಓಟದ ಸ್ಪರ್ಧೆಯು ಮೂರು ಹಂತಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅಡೆತಡೆಯಿಲ್ಲದೆ ನಡೆಯುತ್ತದೆ: ತೆರೆದ ನೀರಿನ ಈಜು - 3.86 ಕಿಮೀ, ಹೆದ್ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಬೈಕು ಸವಾರಿ - 180.25 ಕಿಮೀ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾರಥಾನ್ - 42.195 ಕಿಮೀ.

ಈ ಕ್ರೀಡೆಯು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅವಕಾಶಗಳು ಮತ್ತು ಗುಣಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾದ ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿವೆ, ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಾರಂಭದ ಹಾದಿ ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಬಹುಶಃ ನೀವು ಈ “ಕಬ್ಬಿಣದ ಅಂತರ” ವನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಓಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯನ್ನು ಸ್ಪ್ರಿಂಟ್ ಅಥವಾ ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಅಂತರವನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಮೀರಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಿ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ಜೀವನವನ್ನು ಮೊದಲ ತರಬೇತಿ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ “ಮೊದಲು” ಮತ್ತು “ನಂತರ” ಎಂದು ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗುವುದು ಎಂದು ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.

ಟ್ರಯಲ್ ಟ್ರಯಥ್ಲಾನ್ ತರಬೇತಿ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಪ್ರತಿಬಿಂಬವಾಗಿದೆ

ಅವರ ಮೊದಲ ಟ್ರಯಥ್ಲಾನ್ ತರಬೇತಿಯಲ್ಲಿ, ನನ್ನ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಕ, ಐದು ಬಾರಿ ಐರನ್ಮನ್ ವಿಕಾ ಶುಬಿನಾ ಅವರು ಕೇವಲ ಒಂದನ್ನು ನೋಡಬೇಕಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದ್ದರು ಅವನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪ್ರಯೋಗ ಪ್ರಾರಂಭ. ಆಗ ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಯಿತು, ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ತರಬೇತುದಾರ ತರಬೇತುದಾರ, ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಅಥವಾ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ತರಬೇತುದಾರನಲ್ಲ.

ವಿಶೇಷ ಸಂಪಾದಕೀಯ ಯೋಜನೆ: ನನ್ನ ಮೊದಲ ಟ್ರಯಥ್ಲಾನ್ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ 150 ದಿನಗಳ ಮೊದಲು

ಫೋಟೋ: ಡಿಮಿಟ್ರಿ ಗೊಲುಬೊವಿಚ್, ಚಾಂಪಿಯನ್‌ಶಿಪ್

ಆದರೆ ಎಲ್ಲವೂ ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ, ನಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಮೆದುಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ಆ ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಹ ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಕ್ರೀಡಾ ಅಂತರವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಅಥವಾ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಲಾಭದಾಯಕ ಒಪ್ಪಂದವನ್ನು ತೀರ್ಮಾನಿಸಲು. ಪ್ರಶ್ನೆ ವಿಧಾನ, ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವಿತರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಲ್ಲಿದೆ. ಅದು ಹೇಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ: ನೀವು ಒಪ್ಪಂದ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಅಥವಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅದರಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಒಪ್ಪಂದಗಳು ಅಥವಾ ಅನುಷ್ಠಾನದ ಅಂತಿಮ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆಯೇ? ಆದ್ದರಿಂದ INDOOR ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಗಂಟೆ-ಪ್ರಾರಂಭದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದು ಎಂದಿಗಿಂತಲೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ವಿಶೇಷ ಸಂಪಾದಕೀಯ ಯೋಜನೆ: ನನ್ನ ಮೊದಲ ಟ್ರಯಥ್ಲಾನ್ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ 150 ದಿನಗಳ ಮೊದಲು

ಸಂಪಾದಕರು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ: ಮೊದಲ ಟ್ರಯಥ್ಲಾನ್‌ಗೆ ತಯಾರಾಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ- ಪ್ರಾರಂಭ

ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಟ್ರಯಥ್ಲಾನ್ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸತ್ಯವನ್ನು ಹೇಳಲು # ಸಂಪಾದಕೀಯ_ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಆಗ, ಏಪ್ರಿಲ್‌ನಲ್ಲಿ, ನನ್ನ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಉತ್ತುಂಗವು ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಬಿದ್ದು, ವಿಕಾ ಹೇಳುವಂತೆ ನಾನು ಕೊಳದಿಂದ ಬಿಚ್ಚಿದೆ: “ಎಲ್ಲಾ ಹಣಕ್ಕಾಗಿ” ಮತ್ತು ನಂತರ ನಾನು ಇನ್ನೂ ಇಪ್ಪತ್ತು ನರಕಯಾತಕ ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಎಂಬ ಆಲೋಚನೆಯಿಂದ ನಾನು ಹುಚ್ಚನಾಗಿದ್ದೆ. ಆ ತಾಲೀಮು ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವಿಕಾ ನನಗೆ ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಒಂಬತ್ತು ವೇಗವನ್ನು ಒತ್ತಿದರು, ಮತ್ತು ಆಗ ನಾನು ಹೇಳಬಲ್ಲದು ನಾನು ಎರಡು ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಈ ರೀತಿ ಓಡುವುದಿಲ್ಲ. ನಾನು ಓಡಿದೆ, ಗಂಟೆಗೆ ಆರು ಅಥವಾ ಏಳು ಕಿಮೀ ವೇಗದಲ್ಲಿ (ಚೆನ್ನಾಗಿ, ನಾನು ಓಡುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ: ನಾನು ನಡೆದಿದ್ದೇನೆ).

ಟ್ರಯಥ್ಲಾನ್ ತರಬೇತಿಯ ತತ್ತ್ವಶಾಸ್ತ್ರದ ಮೂಲಕ ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು

ಅಂದಿನಿಂದ, ಬಹಳಷ್ಟು ಬದಲಾಗಿದೆ , ಉತ್ತುಂಗದಲ್ಲಿ ತಾಲೀಮು ಮುಗಿಸುವುದು ಶುದ್ಧ ಥ್ರಿಲ್ ಎಂದು ಈಗ ನನಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿ ತಿಳಿದಿದೆ. ಮತ್ತು ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ: ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಟಿಪ್ಪಣಿ ಅಥವಾ ಸಭೆಯೊಂದರಲ್ಲಿ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಮುಗಿಸಲು ಅಥವಾ ಕೆಲಸದ ದಿನದ ನೀರಸ ಅಂತ್ಯ. ಟ್ರಯಥ್ಲಾನ್ ತರಬೇತಿಯ ಹಿಂದಿನ ತತ್ವ ಇದು. ನಿಮ್ಮ ಪಡೆಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲು, ದೂರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ವಿತರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಎಂದಿಗೂ IRONMAN ಅನ್ನು ಜಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಕೋನಾದ ಟ್ರಯಥ್ಲಾನ್ ವಿಶ್ವ ಚಾಂಪಿಯನ್‌ಶಿಪ್‌ನ ಪ್ರಸಾರವನ್ನು ನಾನು ನೋಡಿದಾಗ, ಜನರು ಅಂತಿಮ ಗೆರೆಯನ್ನು ಓಡುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನಾನು ನೋಡಿದೆ. ನೀವು ನೋಡಿ, ಅವರು ಯೋಗ್ಯ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಓಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ನಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಂದರ ಹಿಂದೆ ಕೇವಲ 42 ಕಿ.ಮೀ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನೀರು ಮತ್ತು ಬೈಕ್‌ನಲ್ಲಿ 180 ಕಿ.ಮೀ. ಮತ್ತು ಅವರು ಓಡುತ್ತಾರೆ, ನೀವು imagine ಹಿಸಬಲ್ಲಿರಾ? ನೀವು ನಂಬಲಾಗದ ಭಾವನೆ, ನೀವು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಪರದೆಯ ಇನ್ನೊಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗಲೂ, ಗೂಸ್ಬಂಪ್ಸ್ ಇನ್ನೂ ತೆವಳುತ್ತದೆ.

ವಿಶೇಷ ಸಂಪಾದಕೀಯ ಯೋಜನೆ: ನನ್ನ ಮೊದಲ ಟ್ರಯಥ್ಲಾನ್ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ 150 ದಿನಗಳ ಮೊದಲು

ಕೋನ್ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದೆ: ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು?

ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಮತ್ತು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಐರನ್‌ಮನ್ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಓಟದ ಫೋಟೋಗಳ ಆಯ್ಕೆ.

ಅಂತಹ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಟ್ರಯಥ್ಲಾನ್‌ಗೆ ಬಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ “ ಕೋನಾದಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣ ”ಮುಕ್ತಾಯ, ಆದರೆ ನನ್ನ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿಸಲು, ವ್ಯವಹಾರಕ್ಕೆ ಅನುಸಂಧಾನ ಮಾಡಲು, ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ನನಸಾಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಡೆಸ್ಕ್‌ಟಾಪ್‌ನ ದೂರದ ಡ್ರಾಯರ್‌ಗೆ ಬರದಂತೆ ನಾನು ಟ್ರಯಥ್ಲಾನ್‌ಗೆ ಬಂದೆ. ಅತ್ಯಂತ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ, ಈ ರೂಪಾಂತರವು ತಾನಾಗಿಯೇ ಆಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸ್ವಯಂ ಸಂರಕ್ಷಣೆಗಾಗಿ ಒಂದು ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಂತಿದೆ, ದೇಹವು ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ವಿತರಿಸಲು ಮೆದುಳಿಗೆ ಕಲಿಸಿದಾಗ, ಇದು ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಆಗಿದೆ.

ಟ್ರಯಥ್ಲಾನ್ ನೀವೇ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದೆ ಏನು

ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲದರ ಜೊತೆಗೆ, trಐಥ್ಲಾನ್ ಜನರು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಕ್ಕಾಗಿ. ಹೌದು, ಓಟದ ಮತ್ತು ದೂರವನ್ನು ತಮ್ಮ ಮತ್ತು ಅವರ ಆಲೋಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಐಕ್ಯತೆಯಿಂದ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಯಾರಾದರೂ ಹೇಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಪ್ರತಿ ಟ್ರಯಥ್‌ಲೆಟ್‌ನ ಫಲಿತಾಂಶದ ಹಿಂದೆ ಒಬ್ಬ ಸಮರ್ಥ ತರಬೇತುದಾರ, ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ತಂಡದ ಸದಸ್ಯರು ಮತ್ತು ಬಹಳ ತಿಳುವಳಿಕೆಯ ಕುಟುಂಬವಿದೆ: ಸಂಜೆಯ ವೇಳೆಗೆ ತಮ್ಮ ಗಂಡಂದಿರು ಎಂದು ತಿಳಿದಿರುವ ಹೆಂಡತಿಯರು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅವರು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಕ್ಲಬ್‌ನಲ್ಲಿ ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬೈಕು ಸವಾರಿ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ತಮ್ಮ "ಕಬ್ಬಿಣ" ಹುಡುಗಿಯರ ಯಶಸ್ಸಿನ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಮ್ಮೆಪಡುವ ಗಂಡಂದಿರು ಮಾರ್ಚ್ 8 ರಂದು ಗಾರ್ಮಿನ್ ಕೈಗಡಿಯಾರಗಳು, ಬೈಸಿಕಲ್ ಸಮವಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಹೋಕಾ ಸ್ನೀಕರ್‌ಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಈ ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವಾಗ, ಅನುರೂಪವಾದಿಗಳು ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ರೈತರ ಕ್ರೀಡೆಯನ್ನು ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ನೋಡುತ್ತೀರಿ.

ವಿಶೇಷ ಸಂಪಾದಕೀಯ ಯೋಜನೆ: ನನ್ನ ಮೊದಲ ಟ್ರಯಥ್ಲಾನ್ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ 150 ದಿನಗಳ ಮೊದಲು

ಫೋಟೋ: ಡಿಮಿಟ್ರಿ ಗೊಲುಬೊವಿಚ್, ಚಾಂಪಿಯನ್‌ಶಿಪ್

ಮತ್ತು, ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ತಂಡದಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ. ನಾವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕಠಿಣ ಕೆಲಸದ ದಿನಗಳ ನಂತರ ಅಥವಾ ಶನಿವಾರ ಮುಂಜಾನೆ ತರಬೇತಿಗೆ ಬರುತ್ತೇವೆ, ಹುಡುಗಿಯರೊಂದಿಗೆ ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ನೋಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅದು ತಂಡಕ್ಕೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನಾವು ಜಿಮ್‌ಗೆ ತಲುಪುತ್ತಿರಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಒಳ್ಳೆಯದು, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿ-ತಂಡದ ಸಹ ಆಟಗಾರ ನಾಸ್ತ್ಯ ಯಾಂತ್ರಿಕ ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಓಡುತ್ತಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ತಂತ್ರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಾರದು ಮತ್ತು ಧ್ವನಿ ಮತ್ತು ವೇಗದಿಂದ ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಮತ್ತು ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಹೊರಟು ಹೋಗುತ್ತೇವೆ. ಕ್ರೀಡೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಆಗಬಹುದಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ತರಬೇತುದಾರರು.

ಟ್ರಯಥ್ಲಾನ್ ವೈವಿಧ್ಯತೆ

ಮತ್ತು ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳಬಾರದು ಮತ್ತು ಈ ವೈವಿಧ್ಯತೆಯು ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಇದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಪ್ರಾರಂಭಕ್ಕಾಗಿ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಲ್ಲಿ: ಮೊನಾಕೊ, ಯುಎಸ್ಎ, ಅಥವಾ ಬಹುಶಃ ಅಬ್ಖಾಜಿಯಾ ಕರಾವಳಿ? ಸುಂದರವಾದ ತರಬೇತಿ ಸಲಕರಣೆಗಳ ಆಯ್ಕೆಯಲ್ಲಿ, ಸ್ಟಾರ್ಟರ್ ಸೂಟ್, ರೋಡ್ ಬೈಕ್ ಅಥವಾ ತೆರೆದ ನೀರಿನ ಈಜುಗಾಗಿ ವೆಟ್‌ಸೂಟ್. ಆದರೆ ನನಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖವಾದ ವಿಧವೆಂದರೆ ದೇಹವು ತರಬೇತಿಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ನಿನ್ನೆ ನೀವು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ, ಇಂದು ನೀವು ಹಿಮದಿಂದ ಆವೃತವಾದ ಉದ್ಯಾನವನದಲ್ಲಿ ಓಡುತ್ತಿರುವಿರಿ ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಮನೆಕೆಲಸವಿದೆ (ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಅಂತಹವುಗಳಿವೆ), ಮತ್ತು ನಾಳೆ ನೀವು ಈಜಿಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ಕ್ರಾಲ್ ತಂತ್ರವನ್ನು ಕೊಳದಲ್ಲಿ ಹಾಕಲು ಕಲಿಯಿರಿ, ಓಹ್, ಹೌದು, ಭಾನುವಾರ ಇನ್ನೂ ಯೋಗವಿದೆ ಅಥವಾ ಬೈಕ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯಂತರ ತರಬೇತಿ, ಅಥವಾ ಹೊಸದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ತರಬೇತಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ನಿಖರವಾಗಿ ಅಂತಹ ವೈವಿಧ್ಯತೆಯಾಗಿದೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಖ್ಯ ಗುರಿಗಳ ಸಾಧನೆಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹವು ಸರಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಾವಯವವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನನ್ನ ಪ್ರಕಾರ, ಟ್ರಯಥ್ಲಾನ್, ಈ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕ್ರೀಡೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ಅನೇಕ ಜನರಂತೆ, ಇದು ತುಂಬಾ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿದೆ. ಆಗಸ್ಟ್‌ನಿಂದ, ನಾನು 6 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಲು ಕಲಿತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದೇಳಲು ಶಿಸ್ತುಬದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ತಮ್ಮದೇ ಆದದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು.

ವಿಶೇಷ ಸಂಪಾದಕೀಯ ಯೋಜನೆ: ನನ್ನ ಮೊದಲ ಟ್ರಯಥ್ಲಾನ್ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ 150 ದಿನಗಳ ಮೊದಲು

ಫೋಟೋ: ಡಿಮಿಟ್ರಿ ಗೊಲುಬೊವಿಚ್, ಚಾಂಪಿಯನ್‌ಶಿಪ್

ನಾನು ಗುರಿಯನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ಅದಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೇನೆ

ಈಗ ನನ್ನ ಗುರಿ ಮೊದಲ ಅಂತರ ಮತ್ತು ಮೇ ಮೊದಲ ಪ್ರಾರಂಭಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧತೆ ನಡೆಸುವುದು, ಯೋಜನೆಯ ಚೌಕಟ್ಟಿನೊಳಗೆ ನಾವು ಎಲ್ಲಾ ವಿವರಗಳನ್ನು ಹಾಕುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಜಟಿಲತೆಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ನಾನು ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ, ಒಟ್ಟಿಗೆ ನಾವು ಪ್ರಾರಂಭಕ್ಕಾಗಿ ನೋಂದಾಯಿಸುತ್ತೇವೆ, ಪ್ರವಾಸಕ್ಕೆ ಸೂಟ್‌ಕೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ದೂರಕ್ಕೆ ಜೆಲ್ ಮತ್ತು ಐಸೊಟೋನಿಕ್ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ, ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್‌ಗಾಗಿ ಒಂದೆರಡು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ಪೋಸ್ಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಬನ್ನಿ.

ಟ್ರಯಥ್ಲಾನ್ ತನಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಯಾವುದೇ ಹುಡುಗಿ ವಿಶ್ವ ದರ್ಜೆಯ ತಂಡದಿಂದ ನಮ್ಮ ಐರನ್ ಬೇಬ್ಸ್‌ಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು. ವಿಕಾ ಶುಬಿನಾ ಅವರ ಕೋಚಿಂಗ್ ನಾಯಕತ್ವದಲ್ಲಿ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡುವ ಪುರುಷರ ಗುಂಪೂ ಇದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಡಿಸೆಂಬರ್ 9 ಮತ್ತು 10 ರಂದು ನಡೆಯುವ ತೀವ್ರವಾದ ಟ್ರಯಥ್ಲಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಯಾರಾದರೂ ಭಾಗವಹಿಸಬಹುದು. ತರಬೇತುದಾರರ ಖಾತೆಯಲ್ಲಿನ ವಿವರಗಳು - https://www.instagram.com/victoria_shubina/. ಮೂಲ ಮೂಲದಿಂದ. ಪ್ರತಿದಿನ ನಮ್ಮ ಟೆಲಿಗ್ರಾಮ್ ಚಾನಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತವಾದದ್ದು ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ (ಹೊಸ ವರ್ಷದ ರಜಾದಿನಗಳಿಗೆ ನಾವು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸದಿದ್ದರೆ). ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಚಂದಾದಾರರಾಗಿ ಮತ್ತು ಕಳುಹಿಸಿ, ನೀವು ಏನು ಓದಲು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ನಾವು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ.

The Savings and Loan Banking Crisis: George Bush, the CIA, and Organized Crime

ಹಿಂದಿನ ಪೋಸ್ಟ್ ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ: 5 ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು
ಮುಂದಿನ ಪೋಸ್ಟ್ ಪ್ರೇಮಿಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆ: ಜಂಟಿ ಜೀವನಕ್ರಮಕ್ಕಾಗಿ 7 ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು