ತೀವ್ರವಾದ ಕ್ರಮಗಳು: ನಕ್ಷತ್ರಗಳು ಹೇಗೆ ತಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡರು ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಪಾತ್ರಗಳಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆದರು

ತಮ್ಮ ನಾಯಕನಾಗಿ ರೂಪಾಂತರಗೊಳ್ಳಲು, ಅನೇಕ ನಟರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಮೂಲಾಗ್ರ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸುತ್ತಾರೆ: ಕೆಲವರು ತಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇತರರು ಅದನ್ನು ಬಣ್ಣ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಯಾರಾದರೂ ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು ಯಾರಾದರೂ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ, ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ನಷ್ಟ ಅಥವಾ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ರೋಗಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ನಟರು, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ವೃತ್ತಿಪರ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಮತ್ತು ತರಬೇತುದಾರರ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗುತ್ತಾರೆ. ಚಾಂಪಿಯನ್‌ಶಿಪ್ ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ತಳ್ಳುವ, ಒಂದು ಪಾತ್ರಕ್ಕಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ಗಳಿಸಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿರುವ ನಕ್ಷತ್ರಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದೆ.

ರಸ್ಸೆಲ್ ಕ್ರೋವ್

ಅಮೇರಿಕನ್ ನಟ ರಸ್ಸೆಲ್ ಕ್ರೋವ್ ಅನೇಕ ಪಾತ್ರಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮುಖ್ಯ ಪಾತ್ರದ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ತಿಳಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ ಅವರು ಪದೇ ಪದೇ ತೂಕವನ್ನು ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡರು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸೆಟ್ ಆಫ್ ಲೈಸ್ ಎಂಬ ಆಕ್ಷನ್ ಚಿತ್ರದ ಚಿತ್ರೀಕರಣಕ್ಕಾಗಿ, ನಟ ಸುಮಾರು 29 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಗಳಿಸಿದರು, ಮತ್ತು ಗುಡ್‌ಫೆಲ್ಲಾಸ್ ಚಿತ್ರದ ಪಾತ್ರಕ್ಕಾಗಿ - 24 ಕೆಜಿ.

ಕ್ರಿಶ್ಚಿಯನ್ ಬೇಲ್

ಕ್ರಿಶ್ಚಿಯನ್ ಬೇಲ್ ಅನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಬ್ರೇಕರ್ ಎಂದು ಸರಿಯಾಗಿ ಕರೆಯಬಹುದು ನಟರಲ್ಲಿ ತೂಕ. 2004 ರಲ್ಲಿ, ದಿ ಮೆಷಿನಿಸ್ಟ್ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪಾತ್ರಕ್ಕಾಗಿ, ಬೇಲ್ ಸುಮಾರು 30 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಕಳೆದುಕೊಂಡರು. ಚಿತ್ರದ ಚಿತ್ರೀಕರಣದ ನಂತರ, ಬ್ಯಾಟ್ಮ್ಯಾನ್ ಬಿಗಿನ್ಸ್ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ನಟನಿಗೆ ಮುಖ್ಯ ಪಾತ್ರದಲ್ಲಿ ನಟಿಸಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡಲಾಯಿತು. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಬೇಲ್ ಅವರು ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿದರು.

ಹಾಲಿವುಡ್ ನಟ ಮ್ಯಾಟ್ ಡಮನ್ ಕೂಡ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಪಾತ್ರಗಳಿಗೆ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಯುದ್ಧದಲ್ಲಿ ಧೈರ್ಯ ಎಂಬ ಮಿಲಿಟರಿ ನಾಟಕಕ್ಕಾಗಿ, ಅವರು 27 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಯಿತು. ಅವರು ಪಾತ್ರಕ್ಕಾಗಿ ತಯಾರಿ ನಡೆಸುತ್ತಿದ್ದ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಅವರು ಕೋಳಿ ಸ್ತನವನ್ನು ಮಾತ್ರ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರು. ಈ ಪ್ರಯೋಗವು ಬಹುತೇಕ ದುರಂತವಾಗಿ ಕೊನೆಗೊಂಡಿತು, ಆದರೆ ಮ್ಯಾಟ್ ತನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಆಕಾರವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಯಶಸ್ವಿಯಾದರು.

ಹಿಂದಿನ ಪೋಸ್ಟ್ ಟಿಪಿಗೆ ಪಿಪಿ: ನಿಮ್ಮ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಅವಮಾನಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕರಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ
ಮುಂದಿನ ಪೋಸ್ಟ್ ಸರಿ ನೀವು ತಾಯಿ, ನಿಮಗೆ ಕ್ರೀಡೆ ಏಕೆ ಬೇಕು? ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ಹುಡುಗಿಯರು