ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಸಮಯವಿಲ್ಲ: ಅಸಾಮಾನ್ಯ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿ ಹೊಂದಿರುವ 7 ಮಹಾನ್ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು

ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ: ಹುರುಪಿನಿಂದ ಮತ್ತು ಉತ್ಪಾದಕವಾಗಿರಲು, ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಸುಮಾರು 7-8 ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ರೆ ಬೇಕು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಗಳಿಸಿದ ಮತ್ತು ಪ್ರಸಿದ್ಧರಾದ ಅನೇಕ ಜನರು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಂಬಲಾಗದ ನಿದ್ರೆಯ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದ್ದಾರೆ.

ಲಿಯೊನಾರ್ಡೊ ಡಾ ವಿನ್ಸಿ

ಚತುರ ಕಲಾವಿದ ಪ್ರತಿ ನಾಲ್ಕು ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಲಗುತ್ತಾನೆ (ಕೇವಲ ಸುಮಾರು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಗಂಟೆ). ಈಗ ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ಪಾಲಿಫಾಸಿಕ್ ನಿದ್ರೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಈ ಜೀವನ ವಿಧಾನವು ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿಲ್ಲ.

ವಿನ್‌ಸ್ಟನ್ ಚರ್ಚಿಲ್

ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ, ಚರ್ಚಿಲ್‌ಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಐದು ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ರೆ ಮಾತ್ರ ಇತ್ತು. ಮುಂಜಾನೆ 3 ಗಂಟೆಗೆ ಮಲಗಲು ಹೋಗಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 8 ಗಂಟೆಗೆ ಎದ್ದ. ಹೇಗಾದರೂ, ಪ್ರತಿದಿನ lunch ಟ ಮತ್ತು ಭೋಜನದ ನಡುವೆ, ಪ್ರಧಾನ ಮಂತ್ರಿ ಲಘು ವಿಸ್ಕಿ ಮತ್ತು ಸೋಡಾವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರು, ಮತ್ತು ನಂತರ ಒಂದೆರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಿರು ನಿದ್ದೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಹೋದರು. ಚರ್ಚಿಲ್ ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರು.

ನೆಪೋಲಿಯನ್ ಬೊನಪಾರ್ಟೆ

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಫ್ರೆಂಚ್ ಕಮಾಂಡರ್ ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿಯ ಸುಮಾರಿಗೆ ಮಲಗಲು ಹೋದನು, ನಂತರ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 2 ಗಂಟೆಗೆ ಎದ್ದು, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 5 ಗಂಟೆಯವರೆಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ ಮತ್ತೆ ಒಂದೆರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮಲಗಲು ಹೋದನು. ಹೀಗಾಗಿ, ನೆಪೋಲಿಯನ್ ದಿನಕ್ಕೆ ನಾಲ್ಕು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮಲಗಿದ್ದ. ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಬೊನಪಾರ್ಟೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ಇತಿಹಾಸಕಾರರು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಸಾಲ್ವಡಾರ್ ಡಾಲಿ

ಬಹುಶಃ ನಿದ್ರೆಯಿಂದ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಮಹಾನ್ ಸ್ಪ್ಯಾನಿಷ್ ಕಲಾವಿದ ಕಂಡುಹಿಡಿದನು. ಅವನು, ಡಾ ವಿನ್ಸಿಯಂತೆ, ಪಾಲಿಫಾಸಿಕ್ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿದನು, ಆದರೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ಸಲುವಾಗಿ, ಅವನು ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಆದರೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದನು. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ, ಡಾಲಿ ಹಾಸಿಗೆಯ ಬಳಿ ಲೋಹದ ತಟ್ಟೆಯನ್ನು ಹಾಕಿ, ಒಂದು ಚಮಚವನ್ನು ಕೈಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡನು. ಅವನು ನಿದ್ರೆಗೆ ಜಾರಿದ ಕೂಡಲೇ ಅವನ ಕೈಗಳು ಸಡಿಲಗೊಂಡು ಚಮಚ ಬಿದ್ದುಹೋಯಿತು - ಘರ್ಜನೆಯಿಂದ, ಕಲಾವಿದ ಎಚ್ಚರಗೊಂಡ. ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ಅಭ್ಯಾಸವು ಅವರಿಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹೊಸ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ನೀಡಿತು. / h4>

ಬರಹಗಾರ ಸಂಜೆ 6 ಗಂಟೆಗೆ ಮಲಗಲು ಹೋಗಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 1 ಗಂಟೆಗೆ ಎಚ್ಚರವಾಯಿತು. ನಂತರ ಅವರು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಕುಳಿತರು, ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 8 ಗಂಟೆಗೆ ಒಂದೂವರೆ ಗಂಟೆ ಡಜ್ ಮಾಡಲು ಹೋದರು. ಉಳಿದ ಸಮಯ ಅವರು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಮೀಸಲಿಟ್ಟರು.

ಚಾರ್ಲ್ಸ್ ಡಾರ್ವಿನ್

ಮಹಾನ್ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಜಾಗೃತಿ ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗವೆಂದರೆ ಒಂದು ನಡಿಗೆ. ಅವರು ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿಯ ನಂತರ ಮಲಗಲು ಹೋದರು, ಆದರೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 7 ಗಂಟೆಗೆ ಎಚ್ಚರವಾಯಿತು. ಎದ್ದ ನಂತರ, ಡಾರ್ವಿನ್ ತಪ್ಪಿಲ್ಲದೆ ನಡೆಯಲು ಹೋದನು. ಸಂಜೆ, ಸುಮಾರು 9 ಗಂಟೆಗೆ, ಡಾರ್ವಿನ್ ಸುಮಾರು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಚಿಕ್ಕನಿದ್ರೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಟ್ಟನು, ನಂತರ ಮತ್ತೆ ಒಂದು ವಾಕ್ ಗೆ ಹೋದನು.

ನಿಕೋಲಾ ಟೆಸ್ಲಾ

ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಭೌತಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಮತ್ತು ವಿಜ್ಞಾನಿ ಕೆಲಸದ ಗೀಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದನು, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವನಿಗೆ ನಿದ್ರೆ ಖಾಲಿಯಾಗಿದೆ ಸಮಯ ವ್ಯರ್ಥ. ಅವರು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 2 ರಿಂದ 4 ರವರೆಗೆ 2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮಲಗಿದ್ದರು, ನಂತರ ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಹೊತ್ತಿಗೆ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಲಗಿದ್ದರು.

ಈ ಯಾವುದೇ ನಿದ್ರೆಯ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ನಾವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರದ ನಡುವೆ ಸರಿಯಾದ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ.

ಹಿಂದಿನ ಪೋಸ್ಟ್ ಗ್ರ್ಯಾಂಡ್ ಪ್ರಿಕ್ಸ್ ಡಿ ರಸ್ಸಿ 2018: ಪ್ರಬಲ ಸವಾರರ ಯುದ್ಧ
ಮುಂದಿನ ಪೋಸ್ಟ್ ಏನು ನೋಡಬೇಕು? ವಿಲ್‌ಪವರ್: 11 ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪ್ರೇರಕ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳು