ಪೋಷಕರಿಗೆ ಸೂಚನೆಗಳು: ನಾವು ಮಗುವನ್ನು ಲಯಬದ್ಧ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ ಕಳುಹಿಸುತ್ತೇವೆ

ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಮಗಳನ್ನು ಯಾವ ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ ಕಳುಹಿಸಬೇಕು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಿದಾಗ, ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಉತ್ತರವೆಂದರೆ ಲಯಬದ್ಧ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್. 20 ನೇ ಶತಮಾನದ ಅಂತ್ಯದಿಂದ ಈ ಕ್ರೀಡೆಯು ಕೇವಲ ಸ್ತ್ರೀಯಾಗಿ ನಿಂತುಹೋದರೂ, ಇದು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ ಹುಡುಗಿಯರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ನಾವು ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟ್ ಯಾನಾ ಕುದ್ರಿಯಾವ್ತ್ಸೆವಾ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಏನು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ ತಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಲಯಬದ್ಧ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ನೋಡಲು ಬಯಸುವ ಪೋಷಕರು. ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಯಾವ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಯಾವ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು, ನೀವು ಯಾವ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಕ್ರೀಡೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಲಯಬದ್ಧ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್: ಮೂಲತತ್ವ ಏನು ಮತ್ತು ಅದು ಯಾವ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ?

ಲಯಬದ್ಧ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಸೌಂದರ್ಯ, ಮತ್ತು ಯಾರೊಂದಿಗೂ ಅದರೊಂದಿಗೆ ವಾದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್ ಸರಳವಾಗಿದೆ: ಕ್ರೀಡಾಪಟು ವಿವಿಧ ವಸ್ತುಗಳೊಂದಿಗೆ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾನೆ - ಒಂದು ಹೂಪ್, ರಿಬ್ಬನ್, ಕ್ಲಬ್‌ಗಳು, ಬಾಲ್, ಜಂಪ್ ಹಗ್ಗ - ಸಂಗೀತಕ್ಕೆ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಒಂದೂವರೆ ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇರಬಾರದು. ನೀವು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ತಂಡದಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡಬಹುದು.

ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ: ರಿದಮ್ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಹುಟ್ಟಿದ ಏಕೈಕ ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಕ್ರೀಡೆಯಾಗಿದೆ. div>

ಈಗ ಲಯಬದ್ಧ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಕೌಶಲ್ಯಗಳಿಗೆ ಹೋಗೋಣ. ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಬರುವ ಮೊದಲ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಮ್ಯತೆ. ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆ, ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳ ನಮ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಜಂಟಿ ಚಲನಶೀಲತೆ, ಉತ್ತಮ ಭಂಗಿ, ಸಮನ್ವಯ ಮತ್ತು ಚಲನೆಗಳ ನಿಖರತೆ ಭೌತಿಕ ಸಮತಲದಲ್ಲಿ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಒದಗಿಸುವ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯಗಳು. ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್‌ನ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಭಾಗಗಳೆಂದರೆ ಕಲಾತ್ಮಕತೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಲಯ, ಸ್ವನಿಯಂತ್ರಣ, ಶಿಸ್ತು, ಇಚ್ p ಾಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ತಲೆಯಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ: ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯದ ನಂತರ ಅದನ್ನು ಹಿಡಿಯಲು ಯಾವ ಬಲ ಮತ್ತು ಯಾವ ಕೋನದಲ್ಲಿ ವಸ್ತುವನ್ನು ಎಸೆಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಅಂಕಿ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ: ಎಷ್ಟು ಹಳೆಯದು ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಜನಪ್ರಿಯ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 5-6 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಲಯಬದ್ಧ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್‌ಗೆ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಮಕ್ಕಳು ಮೊದಲೇ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ: 3-4 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ. ಬಹುಶಃ ಸೂಕ್ತ ವಯಸ್ಸು 4-5 ವರ್ಷಗಳು.

ತಿಳಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ: ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮೈಕಟ್ಟು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ: ತರಬೇತುದಾರರು ಆಕೃತಿ, ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳ ನಮ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಹಿಗ್ಗಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಮಗು ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸ್ಥೂಲವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಲುವಾಗಿ ಅವರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪೋಷಕರ ಸೇರ್ಪಡೆಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುತ್ತಾರೆ. p> ರಿದಮಿಕ್ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಅದುಈ ಕ್ರೀಡೆಯು ನಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿತು ಮತ್ತು ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್‌ನ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುವಲ್ಲಿ, ನಾವು 10 ರಲ್ಲಿ 8 ಅನ್ನು ರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. / h4>

ಒಲಿಂಪಿಕ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಲಯಬದ್ಧ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಒಂದು ಕ್ರೀಡೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದರಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳಿವೆ. ಯುರೋಪಿಯನ್ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವ ಚಾಂಪಿಯನ್‌ಶಿಪ್‌ಗಳು, ಆಲ್-ರಷ್ಯನ್ ಮತ್ತು ಪ್ರಾದೇಶಿಕ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳಿವೆ. p> ನಾವು ವರ್ಗಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದರೆ, 6 ವರ್ಷದಿಂದ ಮಗುವಿಗೆ III ಯುವ ಕ್ರೀಡಾ ವಿಭಾಗವನ್ನು ಮತ್ತು 7 ಮತ್ತು 8 ವರ್ಷದಿಂದ - II ಮತ್ತು I ಅನ್ನು ಕ್ರಮವಾಗಿ ನಿಯೋಜಿಸಬಹುದು. 9, 10 ಮತ್ತು 11 ವರ್ಷದಿಂದ, ನೀವು ಕ್ರಮವಾಗಿ III, II ಮತ್ತು I ಕ್ರೀಡಾ ವಿಭಾಗಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು (ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಯುವಕರು). ನೀವು 13 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮಾಸ್ಟರ್ ಆಫ್ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಅಭ್ಯರ್ಥಿಯಾಗಬಹುದು, ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಯ ಮಾಸ್ಟರ್ ಮತ್ತು ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ವರ್ಗದ ಮಾಸ್ಟರ್ಸ್ ಆಗಬಹುದು - 16 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದ.>

ಸಮಸ್ಯೆಯ ವೆಚ್ಚ: ನೀವು ಯಾವ ವೆಚ್ಚಗಳಿಗೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಬೇಕು

ಪಾಠಗಳ ವೆಚ್ಚವು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಒಲಿಂಪಿಕ್ ರಿಸರ್ವ್ ಶಾಲೆಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಅನೇಕ ಉಚಿತ ಲಯಬದ್ಧ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ವಿಭಾಗಗಳಿವೆ. ನಾವು ಪಾವತಿಸಿದ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ಸರಾಸರಿ ಬೆಲೆ ತಿಂಗಳಿಗೆ 3-5 ಸಾವಿರ ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕ್ರೀಡಾ ಶಾಲೆಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು. ತರಗತಿಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಏನು ಬೇಕು:

  • ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್, ಟಿ-ಶರ್ಟ್, ಸಾಕ್ಸ್ ~ 1500-2000 ರೂಬಲ್ಸ್. ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಅಂತಹ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು;
  • ಅರ್ಧ ಬೂಟುಗಳು ~ 500 ರೂಬಲ್ಸ್;
  • ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ ಚಿರತೆ ~ 1000 ರೂಬಲ್ಸ್;
  • ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ ಬಾಲ್ 500 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳಿಂದ;
  • ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ ಕ್ಲಬ್‌ಗಳು 500 ರೂಬಲ್ಸ್‌ಗಳಿಂದ;
ಮಗು ಬೆಳೆದು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ ಕ್ಲಬ್‌ಗಳು ಬೇಕಾದಾಗ ವೆಚ್ಚವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ (~ 3000 ರೂಬಲ್ಸ್). ಮತ್ತು ಮೇಸ್‌ಗಳು ವಸ್ತುವಿನಲ್ಲಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಬೆಲೆ ಬದಲಾವಣೆಗಳಲ್ಲೂ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತದೆ.
  • ಕೋಲಿನಿಂದ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ ರಿಬ್ಬನ್ 500 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳಿಂದ;
  • ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ ಹೂಪ್ ~ 1000 ರೂಬಲ್ಸ್;
  • ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ ಜಂಪ್ ಹಗ್ಗ ~ 1000 ರೂಬಲ್ಸ್;
  • ಮೊಣಕಾಲು ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳು ~ 500 ರೂಬಲ್ಸ್‌ಗಳು.
  • <

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಮೊದಲಿಗೆ ಈ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪಟ್ಟಿ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು. ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ವಯಸ್ಸಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಮಗುವಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ದುಬಾರಿ ಉಪಕರಣಗಳು ಮತ್ತು ದಾಸ್ತಾನುಗಳು ಬೇಕಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಸಹ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು.

ತಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಲಯಬದ್ಧ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್‌ಗೆ ಕಳುಹಿಸಲು ಬಯಸುವ ಪೋಷಕರಿಗೆ 5 ಸಲಹೆಗಳು

  • ದಯವಿಟ್ಟು ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗಮನ ಬೇಕು. ತಾಲೀಮು ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಿ bಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ.
  • ಕ್ರೀಡೆಯಿಂದ ನೀವು ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸಿ. ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಗಂಭೀರವಾದ ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಒಲಿಂಪಿಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ಪರ್ಧಿಸಲು ನೀವು ಒಂದು ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಹಿನ್ನೆಲೆಗೆ ಮಸುಕಾಗುತ್ತವೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ನೀವು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಬೇಕು.
  • ಮೊದಲ ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ತೀವ್ರವಾದ ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆಯಿಂದ ತೀವ್ರವಾದ ಸ್ನಾಯು ನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಿ. ಈ ಅವಧಿಯನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
  • ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರದರ್ಶನ ನೀಡಬೇಕಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವೆಲ್ಲರೂ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ತುಂಬಾ ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳ್ಳಬಾರದು ಮತ್ತು ನಾವು ವಿಫಲವಾದರೆ ಅದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಬಾರದು ಎಂದು ನೀವು ಯುವ ಚಾಂಪಿಯನ್‌ಗೆ ವಿವರಿಸಬೇಕು. <
  • ಮಗುವು ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ತುಂಟತನ ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಆದರೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ತರಬೇತಿಯಿಂದ ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪಡೆದರೆ, ಅವನ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಹೇರಬೇಕೆ ಎಂದು ನೀವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಯೋಚಿಸಬೇಕು. <

    ವಿಶೇಷ ಪರೀಕ್ಷಾ ಕೇಂದ್ರಗಳಿವೆ, ಅಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಸಂಶೋಧನೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ನಿಮಗೆ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಯಾವ ಕ್ರೀಡೆಯತ್ತ ಹೆಚ್ಚು ಒಲವು ತೋರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾವ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂಬುದನ್ನು ಇದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಿಂದಿನ ಪೋಸ್ಟ್ ಪೋಷಕರಿಗೆ ಸೂಚನೆಗಳು: ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ಕರ್ಲಿಂಗ್
ಮುಂದಿನ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಳೆಬಿಲ್ಲು ರನ್: ವರ್ಣರಂಜಿತ ಓಟದ ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿ