ಅನಾರೋಗ್ಯ ಏನೆಂದು ನಾನು ಮರೆತಿದ್ದೇನೆ: 94 ವರ್ಷದ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟ್ ಕಾಸ್ ಅಸಮ ಬಾರ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಹಾರಿ, ಪಲ್ಟಿಗಳನ್ನು ತಿರುಗಿಸುತ್ತಾನೆ

ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಕ್ರೀಡೆಯೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಮೊದಲೇ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೇಗನೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು 20 ವರ್ಷದ ಹುಡುಗಿಯರನ್ನು ಅನುಭವಿಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜರ್ಮನ್ ಜೊವಾನ್ನಾ ಕಾಸ್ ಗೆ 94 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸ್ಟೀರಿಯೊಟೈಪ್ಸ್ ಅನ್ನು ಬಹಿರಂಗವಾಗಿ ಅಪಹಾಸ್ಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಹಸಿರು ವೆಲ್ವೆಟ್ ಬಿಗಿಯುಡುಪಿನಲ್ಲಿರುವ ಬೂದು ಕೂದಲಿನ ಅಜ್ಜಿ ಅಸಮ ಬಾರ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಹಾರಿಹೋಗುತ್ತದೆ, ಹ್ಯಾಂಡ್‌ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಚಕ್ರ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವಳ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ನಿಂತಿದೆ. ಯುದ್ಧ ಮತ್ತು ರಾಜಕೀಯವು ಒಲಿಂಪಿಕ್ ವೇದಿಕೆಯ ಕನಸುಗಳನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡಿತು, ಆದರೆ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಮೇಲಿನ ಅವಳ ಪ್ರೀತಿ ಮೇಲುಗೈ ಸಾಧಿಸಿತು. ಗಿನ್ನೆಸ್ ಬುಕ್ ಆಫ್ ರೆಕಾರ್ಡ್ಸ್ನ ವಯಸ್ಸಾದ ಮಹಿಳೆ ಪ್ರತಿದಿನ ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಮಾತ್ರೆಗಳು ಏನೆಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಅಸಮ ಬಾರ್‌ಗಳಿಗೆ ಅವಳು ಬರದ ದಿನ ಅವಳ ಕೊನೆಯ ದಿನ ಎಂದು ಕಾಸ್‌ಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿದೆ.

ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ

ಜೊವಾನ್ನಾ 1925 ರಲ್ಲಿ ಜರ್ಮನಿಯಲ್ಲಿ ಜನಿಸಿದರು, ಇದನ್ನು ಆಗ ವೈಮರ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು ಗಣರಾಜ್ಯ. ಹುಡುಗಿ, ತನ್ನ ಹೆತ್ತವರು ಮತ್ತು ಅಕ್ಕಂದಿರ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದ್ದಳು ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ಬಹಳ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಪಡೆದಳು. 9 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಅವರು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರದರ್ಶನ ನೀಡಿದರು, ಆದರೆ ತರಬೇತುದಾರರು ಯಾವುದೇ ಗಂಭೀರ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಕಾಣಲಿಲ್ಲ. ಎರಡನೆಯ ಮಹಾಯುದ್ಧ ಪ್ರಾರಂಭವಾದಾಗ, ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮರೆತುಬಿಡಬೇಕಾಯಿತು.

ಯುದ್ಧದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಜರ್ಮನಿಯಲ್ಲಿ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಯಿತು, ಆದ್ದರಿಂದ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತ ಹುಡುಗಿ ಹ್ಯಾಂಡ್‌ಬಾಲ್‌ನಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಕೈಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಳು ಮತ್ತು ಜಿಡಿಆರ್ ಚಾಂಪಿಯನ್ ಆದಳು. ನಂತರ, ಜೊವಾನ್ನಾ ಅವರ ನೆಚ್ಚಿನ ವ್ಯವಹಾರವು ಕಾನೂನುಬಾಹಿರವಾಗಿ ನಿಂತುಹೋಯಿತು. ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಜಿಮ್‌ಗೆ ಮರಳಿದರು, ಆದರೆ ತರಬೇತುದಾರರಾಗಿ. ಮಹಿಳೆ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಶಿಕ್ಷಣವನ್ನು ಪಡೆದರು, ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಮತ್ತು ತರಬೇತುದಾರರ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದರು ಮತ್ತು ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಪಠ್ಯಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಬರೆದರು. ಅವರ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಲ್ಲಿ ಜಿಡಿಆರ್ ಚಾಂಪಿಯನ್, ವಿಶ್ವ ಚಾಂಪಿಯನ್‌ಶಿಪ್ ಮತ್ತು ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಕ್ರೀಡಾಕೂಟದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿದ್ದರು. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಕಾಸ್ ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ಶಿಕ್ಷಕರಾಗಿ ಸಮಾನಾಂತರವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರು. / h2>

ಲೆಸ್ಲಿ ಮ್ಯಾಕ್ಸ್‌ವೆಲ್ ಮೂರು ಮೊಮ್ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ವಾರಕ್ಕೆ ಐದು ಬಾರಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಅನಾರೋಗ್ಯ ಏನೆಂದು ನಾನು ಮರೆತಿದ್ದೇನೆ: 94 ವರ್ಷದ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟ್ ಕಾಸ್ ಅಸಮ ಬಾರ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಹಾರಿ, ಪಲ್ಟಿಗಳನ್ನು ತಿರುಗಿಸುತ್ತಾನೆ

ದೂರದಲ್ಲಿ ಮಲಗುವುದು ಸಾಧ್ಯವೆಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ ರೈತ 61 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಅಲ್ಟ್ರಾ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಗೆದ್ದನು

ಆದರೆ ಕ್ಲಿಫ್ ಯಂಗ್ ಯಾವುದೇ ಬಹುಮಾನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಿಲ್ಲ.

ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಹೇಗೆ ತಿರುಗಿತು ಅಜ್ಜಿಗೆ ನಕ್ಷತ್ರಕ್ಕೆ?

1963 ರಲ್ಲಿ, ಜೊವಾನ್ನಾ ತರಬೇತುದಾರ ಗೆರ್ಹಾರ್ಡ್ ಕಾಸ್ ಅವರನ್ನು ವಿವಾಹವಾದರು ಮತ್ತು ಮೂವರು ಹೆಣ್ಣು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುವತ್ತ ಗಮನಹರಿಸಿದರು. ವಿಷಯಗಳು ಶಾಂತವಾದ ವೃದ್ಧಾಪ್ಯಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತಿವೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತಿತ್ತು, ಆದರೆ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್‌ನ ಉತ್ಸಾಹವು ಮೇಲುಗೈ ಸಾಧಿಸಿತು. 56 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆ, ಇಬ್ಬರು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸ್ನೇಹಿತರ ಸಹವಾಸದಲ್ಲಿ, ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಪುನರಾರಂಭಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಅನುಭವಿ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರದರ್ಶನ ನೀಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು. ಪದಕಗಳು, ಚಪ್ಪಾಳೆ, ಪೀಠದ ಸ್ಥಳಗಳು - ಅವಳ ಯೌವನದಲ್ಲಿ ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಎಲ್ಲವೂ ಅರ್ಧ ಶತಮಾನದ ನಂತರ ವಾಸ್ತವವಾಯಿತು.

1982 ರಿಂದ, ಕಾಸ್ ಪ್ರತಿದಿನ ತರಬೇತಿಗಾಗಿ ಮೀಸಲಿಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ವಯಸ್ಸಿನ ವಿಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಪ್ರದರ್ಶನ ನೀಡಿದರು, ಆದರೆ ನಿಜವಾದ ಖ್ಯಾತಿ ಬಂದಿತು ಕೇವಲ 30 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಅವಳಿಗೆ. ಕಾಟ್‌ಬಸ್‌ನಲ್ಲಿ ನಡೆದ ವಿಶ್ವಕಪ್ ವೇದಿಕೆಯ ಸಂಘಟಕರು ಹಿರಿಯರ ಗೀತೆಯನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸಿದರುಪ್ರದರ್ಶನಗಳು, ಮತ್ತು ಬಾರ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಪೆಟ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ವೀಡಿಯೊಗಳು ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಲಕ್ಷಾಂತರ ವೀಕ್ಷಣೆಗಳನ್ನು ಗಳಿಸಿವೆ. ಅದೇ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ, 86 ವರ್ಷದ ಜೊವಾನ್ನಾ ಗ್ರಹದ ಅತ್ಯಂತ ಹಳೆಯ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟ್ ಆಗಿ ಗಿನ್ನೆಸ್ ಬುಕ್ ಆಫ್ ರೆಕಾರ್ಡ್ಸ್ಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದರು.

ಅನಾರೋಗ್ಯ ಏನೆಂದು ನಾನು ಮರೆತಿದ್ದೇನೆ: 94 ವರ್ಷದ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟ್ ಕಾಸ್ ಅಸಮ ಬಾರ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಹಾರಿ, ಪಲ್ಟಿಗಳನ್ನು ತಿರುಗಿಸುತ್ತಾನೆ

71 ವರ್ಷದ ಅಜ್ಜಿ ಹೇಗೆ ಸೋಲಿಸಿದರು ಅರ್ಧ ಮ್ಯಾರಥಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವ ದಾಖಲೆ?

ಈಗ ನಾವು ಬರ್ಲಿನ್‌ನಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ ಓಟದಲ್ಲಿ ಅವಳನ್ನು ಹುರಿದುಂಬಿಸುತ್ತೇವೆ.

ವಯಸ್ಸಾದ ಮಹಿಳೆ ಇದಕ್ಕೆ ಸಮರ್ಥನೆಂದು ಜನರು ನಂಬುವುದಿಲ್ಲ

1.6 ಮೀಟರ್ ಸಮಾನಾಂತರ ಬಾರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಮುದುಕಿಯು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದು ವಯಸ್ಸಿನ ರಿಯಾಯಿತಿಯಿಲ್ಲದೆ ಸಹ ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಲೆಗ್ ಸ್ವಿಂಗ್, ಪರಿವರ್ತನೆಗಳು, ತಲೆಕೆಳಗಾದ ಹ್ಯಾಂಡ್‌ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್, ಅಡ್ಡ ತೋಳಿನ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಸೊಗಸಾದ ಡಿಸ್ಮೌಂಟ್ - ಕಾಸ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಪ್ರೇಕ್ಷಕರನ್ನು ಏಕರೂಪವಾಗಿ ಆನಂದಿಸುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ನೆಲದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಲ್ಲಿ, ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟ್ ಸಹ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಕ್ರವನ್ನು ತಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ. ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ, ಅನೇಕ ಬಳಕೆದಾರರು ಆಕೆಯ ವಯಸ್ಸನ್ನು ನಂಬಲು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಗಿನ್ನೆಸ್ ಬುಕ್ ಆಫ್ ರೆಕಾರ್ಡ್ಸ್ನ ತಜ್ಞರು ಪರಿಶೀಲಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ: ಜೊವಾನ್ನಾ ಕಾಸ್ ನಿಜವಾಗಿಯೂ 1925 ರಲ್ಲಿ ಜನಿಸಿದರು.

ಅನಾರೋಗ್ಯ ಏನೆಂದು ನಾನು ಮರೆತಿದ್ದೇನೆ: 94 ವರ್ಷದ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟ್ ಕಾಸ್ ಅಸಮ ಬಾರ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಹಾರಿ, ಪಲ್ಟಿಗಳನ್ನು ತಿರುಗಿಸುತ್ತಾನೆ

ಡೊಮಿನಿಕ್ ಬಿಂಡ್ಲ್ / ಗೆಟ್ಟಿ ಇಮೇಜಸ್

ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಗಾಯದ ಅಪಾಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕುತ್ತಾನೆ. ನಿರಂತರ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಜಲಪಾತದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಎಂದು ಅವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ, ಇದು ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಜೊವಾನ್ನಾ ಸ್ವತಃ ಹಲವು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಯಾವುದೇ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಅನಾರೋಗ್ಯ ಏನೆಂದು ನಾನು ಮರೆತಿದ್ದೇನೆ: 94 ವರ್ಷದ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟ್ ಕಾಸ್ ಅಸಮ ಬಾರ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಹಾರಿ, ಪಲ್ಟಿಗಳನ್ನು ತಿರುಗಿಸುತ್ತಾನೆ

ವೃತ್ತಿಪರ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟ್‌ಗಳಿಂದ 10 ಅದ್ಭುತ ವಿಭಜನೆಗಳು. ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ವಿಸ್ತರಣೆಯನ್ನು ಆರಿಸುವುದು

ಈ ಹುಡುಗಿಯರು ತಮ್ಮ ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸಬೇಕೆಂದು ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ.

ನೃತ್ಯ, ಈಜು, ಧುಮುಕುಕೊಡೆ. ಕಾಸ್ ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯದ ರಹಸ್ಯಗಳು ಯಾವುವು?

ಜರ್ಮನ್ ಪಿಂಚಣಿದಾರನೊಬ್ಬ ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ತನ್ನ ಗಂಡನನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡನು. ಅವಳು ನಾಲ್ಕು ಮೊಮ್ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆ ಮತ್ತು ಈಗಾಗಲೇ ಮೊಮ್ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆ, ಆದರೆ ಅವರು ತಮ್ಮ ವಿಶಿಷ್ಟ ಅಜ್ಜಿಯನ್ನು ಅಪರೂಪವಾಗಿ ನೋಡುತ್ತಾರೆ. ಅನುಭವಿ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಹಿರಿಯರಿಗೆ ಪ್ರೇರಕ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಾಸ್ ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಪ್ರಯಾಣಿಸುತ್ತಾನೆ. ಸಿಂಗಪುರದ ಹೋಟೆಲ್‌ವೊಂದರಲ್ಲಿ ನಾನು ಹವಾನಿಯಂತ್ರಣ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಬೀಸುವವರೆಗೂ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಏನು ಎಂದು ನಾನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮರೆತಿದ್ದೇನೆ ”ಎಂದು ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಮುದುಕಿಯು ನಗುತ್ತಾಳೆ.

ಕಾಸ್ ನಿರಂತರ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯದ ರಹಸ್ಯ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿಲ್ಲುವುದು ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಚಲಿಸುತ್ತಲೇ ಇರುವುದು ಅವಳಿಗೆ ಖಚಿತ. ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಮಾಡುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಈಜುತ್ತಾ ನೃತ್ಯ ಮಾಡುತ್ತಾಳೆ. 90 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಮೊದಲು ಧುಮುಕುಕೊಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಹಾರಿದನು. ಲಂಡನ್ ಒಲಿಂಪಿಕ್ಸ್‌ನ ಉದ್ಘಾಟನಾ ಸಮಾರಂಭದಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಿದ ಅದೇ ವಯಸ್ಸಿನ ರಾಣಿ ಎಲಿಜಬೆತ್ II ರ ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಅವಳು ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿದಳು.

ಜೊವಾನ್ನಾ ಕಾಸ್‌ಗೆ ಈಗ 94 ವರ್ಷ, ಆದರೆ ಅವಳು ಇನ್ನೂ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಹಸಿರು ವೆಲ್ವೆಟ್ ಚಿರತೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ ಪ್ಲಾಟ್‌ಫಾರ್ಮ್‌ಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾಳೆ.

ಅನಾರೋಗ್ಯ ಏನೆಂದು ನಾನು ಮರೆತಿದ್ದೇನೆ: 94 ವರ್ಷದ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟ್ ಕಾಸ್ ಅಸಮ ಬಾರ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಹಾರಿ, ಪಲ್ಟಿಗಳನ್ನು ತಿರುಗಿಸುತ್ತಾನೆ

ಪಿಂಚಣಿದಾರರಿಂದ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಹುಡುಗಿಯವರೆಗೆ. 76 ವರ್ಷದ ಅಜ್ಜಿ ಹೇಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡರು ಮತ್ತು ಪಂಪ್ ಮಾಡಿದರು

ಜೋನ್ ಮೆಕ್ಡೊನಾಲ್ಡ್ ನೌಚ್ನಾನು ನನ್ನ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್ ಬಳಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ, 25 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಕಳೆದುಕೊಂಡು ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್ ಅನ್ನು ವಶಪಡಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ.

ಹಿಂದಿನ ಪೋಸ್ಟ್ ನಾನು ಏನು ತಪ್ಪು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ? ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವಾಗಿಸುವ 7 ಕ್ರಿಯೆಗಳು
ಮುಂದಿನ ಪೋಸ್ಟ್ ಮೆಸ್ಸಿಯ ಟ್ಯಾಟೂಗಳ ಅರ್ಥವೇನು? ನಾವು ಪ್ರತಿಯೊಂದನ್ನು ಡಿಸ್ಅಸೆಂಬಲ್ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ