4 ದಿನ ಪಪ್ಪಾಯಿ ತಿಂದ್ರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ನೋಡಿ ( ಗಂಡಸರು ಮೊದಲು ನೋಡಿ ) - Papaya Seed Benefits In kannada

ಫಲಪ್ರದತೆ. ನೀವು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸಿದರೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?

ಫ್ರೂಟೇರಿಯನಿಸಂ ಎನ್ನುವುದು ಸರಳ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ತಂತ್ರಕ್ಕಿಂತ ಅದರ ಹಿಂದೆ ಹೆಚ್ಚು ಅರ್ಥವನ್ನು ಮರೆಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಹಂತ ಯಾವುದು ಎಂದು ನೀವು ಹಣ್ಣು ತಿನ್ನುವವನನ್ನು ಕೇಳಿದರೆ, ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಭವನೀಯತೆಯೊಂದಿಗೆ ಅವನು ತನ್ನ ನಿರ್ಧಾರದ ಹಿಂದಿನ ಜೀವನದ ಸಂಪೂರ್ಣ ತತ್ವಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಸಿದ್ಧಾಂತದ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳುತ್ತಾನೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಫಲಪ್ರದತೆಯ ಸುತ್ತ ಇನ್ನೂ ಅನೇಕ ವಿವಾದಗಳಿವೆ. ಒಂದೆಡೆ, ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸುವುದು ದೇಹದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಶುದ್ಧೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಹಣ್ಣು ತಿನ್ನುವವರಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ತೀವ್ರವಾದ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ.

ಜನರು ತಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಲು ಹೇಗೆ ಧೈರ್ಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಯಾವ ಸುಧಾರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಭವನೀಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಫ್ರುಟೋರಿಯನಿಸಂಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು , ನಾವು ಬ್ಲಾಗರ್, ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಅನಸ್ತಾಸಿಯಾ ಸಮೋಸುಡೋವಾ ಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇವೆ. ನಾಸ್ತ್ಯಾ ನಾಲ್ಕು ತಿಂಗಳು ಹಣ್ಣು ತಿನ್ನುವವಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಈ ಜೀವನ ವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಬಂದಳು, ಅದಕ್ಕೂ ಮೊದಲು ಅವಳು ಸುಮಾರು ಎರಡೂವರೆ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ತನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸುತ್ತಿದ್ದಳು. ಈಗ ಅವಳು ಚಾಂಪಿಯನ್‌ಶಿಪ್‌ನೊಂದಿಗೆ ತನ್ನ ಯಶಸ್ವಿ ಮತ್ತು ಸವಾಲಿನ ಅನುಭವವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದಳು. -ಸಮಾಜಿಕ-ಎಂಬೆಡ್ "ಡೇಟಾ-ಎಂಬೆಡ್ =" BskyFhXnKFJ ">

ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದರಿಂದ ಫ್ರುಟೋರಿಯನಿಸಂ

ಇದು 2015 ರಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು, ಇದು ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ ಮಾಸ್ಕೋಗೆ ತೆರಳುವ ಸಮಯ ಬಂದಾಗ. ಜೀವನ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಗತಿಯಿಂದಾಗಿ, ನಾಸ್ತ್ಯ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಹತ್ತು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳನ್ನು ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡನು.

ಬಳಲಿಕೆಯ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಹುಡುಗಿ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾದಳು. ಆದರೆ ಇದು ಅವಳ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಮುದ್ರೆ ಬಿಟ್ಟಿತು: ಅವಳ ಮುಟ್ಟಿನ ಚಕ್ರವು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿತು, ಚರ್ಮದ ತೊಂದರೆಗಳು ತೀವ್ರಗೊಂಡವು ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮೇಲುಗೈ ಸಾಧಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾಸ್ತ್ಯಾ ತೂಕ ಇಳಿಸದಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಾಹಿತ್ಯವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು, ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಂಡರು. ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಸಿದ್ಧಾಂತದ ಕಲ್ಪನೆಗೆ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯನ್ನು ತಳ್ಳಿದ ಪುಸ್ತಕ ಚೀನಾ ಅಧ್ಯಯನ. ಕಾರ್ನೆಲ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಆಹಾರ ಜೀವ ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರದ ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕ ಕಾಲಿನ್ ಕ್ಯಾಂಪ್ಬೆಲ್ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರಾಗಿರುವ ಅವರ ಮಗ ಥಾಮಸ್ ಅವರು ಕೃತಿಯ ಪ್ರಕಟಣೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದರು.

ನಾಸ್ತ್ಯರ ಮೊದಲ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಅನುಭವವು ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿತ್ತು. ಅವಳು ಮೂರು ತಿಂಗಳುಗಳ ಕಾಲ ಇದ್ದಳು. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿನ ಸುಧಾರಣೆಗಳು ಗಮನಾರ್ಹವಾದವು: ಆರೋಗ್ಯ ದೂರುಗಳು ಕಣ್ಮರೆಯಾಯಿತು, ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ತೊಂದರೆಗಳು ಕಣ್ಮರೆಯಾಯಿತು ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಗಡಿಯಾರವಿಲ್ಲದೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಎದ್ದೇಳಲು ಶಕ್ತಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿತು.

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಪ್ರಯೋಗಗಳ ಮುಂದಿನ ಹಂತವೆಂದರೆ ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರ ಪಥ್ಯ, ಇದು ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಉಷ್ಣ ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ, ನಾಸ್ತಿಯಾ ಅವರು ಈ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ತಾನೇ ಆದರ್ಶವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿದರು, ಅವರು ಮಾಹಿತಿಯ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರವಾಹದಲ್ಲಿ ಫಲಪ್ರದತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೂ.

ಹಣ್ಣುಗಳು ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತವೆ?

ಹಣ್ಣು ತಿನ್ನುವುದು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಿನ್ನಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆಕೇವಲ ಹಣ್ಣುಗಳು: ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ - ಅವುಗಳನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯಲು ಅಥವಾ ಕತ್ತರಿಸಲು ಮಾತ್ರ ಅನುಮತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗೊಂದಲಮಯ ಹೆಸರಿನ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಹಣ್ಣಿನ ಆಹಾರಕ್ರಮವು ತರಕಾರಿಗಳಾಗಿ ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಟೊಮೆಟೊ ಅಥವಾ ಬಿಳಿಬದನೆ.

ಹಣ್ಣುಗಳು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಹುಡುಗಿ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿಲ್ಲ. ಫಲಪ್ರದತೆಯ ನಿಯಮಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು, ಆದರೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ: ಪ್ರತಿ ಎರಡು ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ನಾಸ್ಟ್ಯಾ ಒಂದು ಸ್ಮೈಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವಳು ಸಂಪೂರ್ಣ, ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರದ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ, ಅವಳು ಅರ್ಥಗರ್ಭಿತ ವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿದ್ದಳು: ಅವಳು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾಗ ಮಾತ್ರ ಅವಳು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದಳು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವರು ವಿದೇಶಿ ಬ್ಲಾಗಿಗರನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ಸಿದ್ಧಾಂತದ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸಿತು, ಏಕೆಂದರೆ ಸಸ್ಯಾಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಫಲಪ್ರದತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಕಡಿಮೆ ಸಾಹಿತ್ಯವಿದೆ. ರಷ್ಯಾದ ಮಾತನಾಡುವ ಬ್ಲಾಗಿಗರಲ್ಲಿ, ಹುಡುಗಿ ಹಣ್ಣು ತಿನ್ನುವವರಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳಿಂದಲೂ ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಪಡೆದಳು. ರೀಟಾ ನೆಸ್ಟೆರೆಟ್ಸ್, ಮ್ಯಾಕ್ಸಿಮ್ ಲಿಸ್ಟೋವ್ ಮತ್ತು ಅಲೆನಾ ಲರಿಯೊನೊವಾ ಅವರ ಸುದ್ದಿಗಳಲ್ಲಿ ಅವಳು ಇನ್ನೂ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆ. ಫಲಪ್ರದತೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ನಾಸ್ತ್ಯರಿಗೆ, ಫಲಪ್ರದತೆಯು ಒಂದು ರೀತಿಯ ರಾಮಬಾಣವಾಗಿದೆ. ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪರಿವರ್ತನೆಯ ನಂತರ, ಹುಡುಗಿ ಲಘುತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಳು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಳು. ಅವಳು ತನ್ನ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿದಳು, ಮತ್ತೆ ತನ್ನ ಕಟ್ಟುಪಾಡು, ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿದಳು, ಚರ್ಮವನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಿದಳು, ಕಾಲು ಮತ್ತು ತಲೆಗೆ ನೋವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದಳು. ಹೇಗಾದರೂ, ಇದು ತಕ್ಷಣವೇ ಆಗಲಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಅವಳು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನಾಸ್ತ್ಯ ಗಮನಿಸಿದ. ಮತ್ತು ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಅಧ್ಯಯನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವಳು ತಿಂಗಳಿಗೆ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಬಾರಿ ಅನಾರೋಗ್ಯ ರಜೆ ಹೋದರೆ, ಮತ್ತು ಒಮ್ಮೆ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಈಗ ಹುಡುಗಿಗೆ ಕೊನೆಯ ಬಾರಿಗೆ ಶೀತ ಬಂದಾಗ ನೆನಪಿಲ್ಲ.

ಅನಾನುಕೂಲಗಳು ಯಾವುವು ಹಣ್ಣು ತಿನ್ನುವುದು?

1996-1998ರಲ್ಲಿ ಜರ್ಮನಿಯ ಗೀಸೆನ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯವು ನಡೆಸಿದ ಕ್ಲಾಸ್ ಲೀಟ್ಜ್ಮನ್ ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಮಾಂಸ, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಆಹಾರದ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, 45 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಸಮೀಕ್ಷೆಯ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗವು ಅಮೆನೋರಿಯಾ (ಮುಟ್ಟಿನ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿ) ಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದೆ. 45% ಪುರುಷರು ಮತ್ತು 15% ಮಹಿಳೆಯರು ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯ ರಕ್ತಹೀನತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ತಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಅಯೋಡಿನ್, ಸತು, ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ಡಿ ಮತ್ತು ಬಿ 12 ಕೊರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು.

ಫಲಪ್ರದತೆ. ನೀವು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸಿದರೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?

ಫೋಟೋ: istockphoto.com

ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ನಮ್ಮ ಸಂವಾದಕ ಅವಳು ಯಾವುದೇ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲಿಲ್ಲ, ಫಲಪ್ರದತೆಗೆ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿದ್ದಾಳೆ ಎಂದು ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತಾಳೆ. ಅಗತ್ಯ ಅಂಶಗಳ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಅವಳು ಅನುಭವಿಸಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಅಥವಾ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಿಲ್ಲ. ತನ್ನ ದೇಹವು ಜೀವಂತ ಆಹಾರದಿಂದ ಅಗತ್ಯವಿರುವಷ್ಟು ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದೆ ಮತ್ತು ಸತ್ತವರು ಎಷ್ಟು ಕೊಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾಸ್ತ್ಯಾ ನಂಬುತ್ತಾರೆ.

ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ತೊಂದರೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಜೀವನದ ಹೊಸ ತತ್ತ್ವಶಾಸ್ತ್ರದಿಂದ ಆಕರ್ಷಿತರಾದರುಅಥವಾ, ಹುಡುಗಿ ತನ್ನ ಸುತ್ತಲಿನವರಿಗೆ ಸತ್ಯವನ್ನು ತಿಳಿಸಲು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಳು.

ನೀವು ಫಲಪ್ರದವಾಗಿದ್ದರೆ, ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ

ಹಣ್ಣಿನ ಆಹಾರದ ಮುಖ್ಯ ಷರತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯ, ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು. ಬಲಿಯದ ಹಣ್ಣುಗಳು ರುಚಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯದ ಕೊರತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾಸ್ತ್ಯಾಗೆ ಅಂತಹ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಅನಾನುಕೂಲವೆಂದರೆ ದೇಶೀಯ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ಅಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಾಗಿವೆ.

ಫಲಪ್ರದತೆ. ನೀವು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸಿದರೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?

ಫೋಟೋ: istockphoto.com <

ಟಿಪ್ಪಿಂಗ್ ಪಾಯಿಂಟ್ ಮತ್ತು ಈಟಿಂಗ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್

ಅನೇಕ ಜನರು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿದಾಗ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ - ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ, ಈಗ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರಗಿಡಲ್ಪಟ್ಟ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಬಲವಾದ ಪ್ರಚೋದನೆ ... ಹಣ್ಣಿನ ತಿನ್ನುವಿಕೆಯ ಪರಿವರ್ತನೆಯು ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ತನಗೆ ಅಂತಹ ಭಾವನೆಗಳು ಇರಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾಸ್ತಿಯಾ ಗಮನಿಸಿದಳು ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಅವಳು ತನ್ನ ನಿರ್ಧಾರಕ್ಕೆ ಸಂತೋಷಪಟ್ಟಳು. ಆದರೆ ಒಂದು ದಿನ, ಸ್ಥಿರತೆ ಮುರಿದುಹೋಗಿದೆ.

ಸಸ್ಯಾಹಾರಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ

ನಂತರ ನಾಸ್ತ್ಯಾ ತನ್ನ ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಿದ ನಂತರ, ಸಸ್ಯಾಹಾರಕ್ಕೆ ಮರಳಲು ಅವಳು ನಿರ್ಧರಿಸಿದಳು, ಏಕೆಂದರೆ ಅಂತಹ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಆಕೆಗೆ ಎಲ್ಲ ಅವಕಾಶಗಳು ಮತ್ತು ಬಯಕೆ ಇತ್ತು. ಹುಡುಗಿಯ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಹಾರವಿದೆ - ಹಣ್ಣುಗಳು, ಅವಳು ಇನ್ನೂ ತುಂಬಾ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾಳೆ, ತರಕಾರಿಗಳು, ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸಗಳು - ಮತ್ತು ತೈಲ ಸೇರಿದಂತೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಲ್ಲ. ಹುಡುಗಿ ಬೇಕಿಂಗ್ ಬಳಸಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಬೇಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾಳೆ, ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಹುರಿಯುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಈಗ ಅವಳು ತಿಂದ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಅಥವಾ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಅವಳು ತನ್ನನ್ನು ದೂಷಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅಪಮಾನವಿಲ್ಲದೆ ಆಸೆಗಳಿಗೆ ಬಲಿಯಾಗಬಲ್ಲಳು.

ಆದರೂ, ಅವಳು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಸಾಧನೆ ಸರಿಯಾಗಿ ರಚನಾತ್ಮಕ ಆಹಾರವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಾಧಿಸಿದ ಕೌಶಲ್ಯ ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಅದರ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಆಲಿಸಿ.

ಫಲಪ್ರದತೆ. ನೀವು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸಿದರೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?

ನೀವು ಕಾಫಿ ತ್ಯಜಿಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?

ಈ ಪಾನೀಯವು ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಫಲಪ್ರದತೆ. ನೀವು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸಿದರೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?

ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಿದರೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಮಾಂಸ?

ಸಸ್ಯಾಹಾರದ ಒಳಿತು ಮತ್ತು ಕೆಡುಕುಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತವೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಪ್ರತಿ ದಿನ ಎಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಕು

ಹಿಂದಿನ ಪೋಸ್ಟ್ ಅಕ್ಟೋಬರ್‌ನಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ತಿಂಗಳ ಉನ್ನತ ಕ್ರೀಡಾಕೂಟಗಳು
ಮುಂದಿನ ಪೋಸ್ಟ್ ಕೆಲ್ಲಿ ಸ್ಲೇಟರ್. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬದಲಾಯಿಸಿದ ಮನುಷ್ಯ ... ಸರ್ಫಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ