ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ಟೈನ್‌ಮೆಂಟ್: ಚಲನಚಿತ್ರಗಳಿಗೆ ಹೋಗುವುದು ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು?

ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಸಂಜೆ ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕೆಂದು ನೋವಿನಿಂದ ಆರಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ - ಸಿನೆಮಾಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ತಾಲೀಮು ಮಾಡಲು! ರಷ್ಯಾದ ಪ್ರಮುಖ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಸರಪಳಿ ಮತ್ತು ಜನಪ್ರಿಯ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಸಿನೆಮಾ ಟಿವಿಜಾವರ್ ದೊಡ್ಡ ಚಲನಚಿತ್ರವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ವರೂಪವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ - ಅಲ್ಟ್ರಾ-ಆಧುನಿಕ ಸೈಕಲ್ ಸ್ಟುಡಿಯೋದಲ್ಲಿ ಸೈಕಲ್ ತರಬೇತಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ. ಟಿವಿಜಾವರ್ ಕೇನ್ಸ್ ಫಿಲ್ಮ್ ಫೆಸ್ಟಿವಲ್ ವಿಜೇತರ ವರ್ಣಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಸೈಕಲ್ ಸ್ಟುಡಿಯೋದಲ್ಲಿ ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ಟೈನ್‌ಮೆಂಟ್: ಚಲನಚಿತ್ರಗಳಿಗೆ ಹೋಗುವುದು ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು?

ಫೋಟೋ: ವಿಶ್ವ ದರ್ಜೆ

ತರಬೇತಿಗಾಗಿ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಚಲನಚಿತ್ರ ವಿತರಕ ಮತ್ತು ಹೋಸ್ಟ್ ಸ್ಯಾಮ್ ಕ್ಲೆಬನೋವ್ ಅವರು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

- ಈ ಯೋಜನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವೇನು? ಇದು ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ?
ಸ್ಯಾಮ್ ಕ್ಲೆಬನೋವ್: ಇದು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಪ್ರಯೋಗ ಎಂದು ನನಗೆ ತೋರುತ್ತದೆ. ನಾನು ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಅನ್ನು ತುಂಬಾ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಅಭ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಆದರೆ ಮನೆಯೊಳಗೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಸವಾರಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬ ಭಾವನೆ ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಇಷ್ಟವಾಗಿದೆ, ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ವಾತಾವರಣವು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಾನು ವಾಸಿಸುವ ಸ್ವೀಡನ್‌ನಲ್ಲಿ ಇದು ತುಂಬಾ ಸುಂದರವಾಗಿರುತ್ತದೆ: ನೀವು ಸಮುದ್ರ ತೀರದಲ್ಲಿ ಓಡುತ್ತೀರಿ - ಅದ್ಭುತ ಭೂದೃಶ್ಯಗಳು, ಸೂರ್ಯಾಸ್ತಗಳು. ಇದೆಲ್ಲವೂ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿಲ್ಲ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಜನರು ಟಿವಿಯನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಇದರಿಂದ ಏನಾದರೂ ಮಿನುಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ಅವರನ್ನು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ, ಸ್ಮಾರ್ಟ್, ಬುದ್ಧಿವಂತ ಚಲನಚಿತ್ರವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಆಹ್ವಾನಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪೆಡಲ್‌ಗಳನ್ನು ತಿರುಗಿಸಿ. ಅಂದರೆ, ಎಲ್ಲವೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕು: ದೇಹ ಮತ್ತು ಮೆದುಳು ಎರಡೂ. ಮತ್ತು ಮೆದುಳು, ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಮಾನವ ಅಂಗವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕ್ರೀಡಾ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದಲೂ ಇದು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತೋರುತ್ತದೆ - ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲೂ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡುವುದು. ನಂತರ, 90 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕವಾಗಿ, ಬೌದ್ಧಿಕವಾಗಿ, ಕಲಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸಮೃದ್ಧನಾಗುತ್ತಾನೆ. ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅವನು ಕಳೆದ ಸಮಯದ ಬಳಕೆಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೊರಟು, ತರಬೇತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ, ಸಂಕೀರ್ಣ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತಾನೆ.

- ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಈ ರೀತಿಯ ಇಡೀ ಚಿತ್ರಮಂದಿರಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಾ?
- ಬದಲಿಗೆ, ಜಿಮ್‌ಗಳು ತಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಚಿತ್ರಮಂದಿರಗಳಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ಉತ್ತಮ ಪರದೆಗಳಲ್ಲಿ, ಧ್ವನಿಯಲ್ಲಿ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಿ. ಕೇವಲ ಟೆಲಿವಿಷನ್‌ಗಳು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ದೊಡ್ಡ ಪರದೆಗಳು, ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ವಿಶೇಷ ದೀಪಗಳು ಇರುತ್ತವೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಸಭಾಂಗಣದಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಚಲನಚಿತ್ರ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು.

ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ಟೈನ್‌ಮೆಂಟ್: ಚಲನಚಿತ್ರಗಳಿಗೆ ಹೋಗುವುದು ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು?

ಫೋಟೋ: ವಿಶ್ವ ದರ್ಜೆಯ

- ಈ ಸ್ವರೂಪದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನೋಡಲು ಬಯಸುವ ಯಾವುದೇ ಚಿತ್ರವಿದೆಯೇ?
- ವುಡಿ ಅಲೆನ್ ಅವರ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ನೋಡಲು ನಾನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಅವರು ಈ ಸ್ವರೂಪಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಾನು ನೋಡದ ಬಹಳಷ್ಟು ಚಲನಚಿತ್ರಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಕೈಗಳು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ತಲುಪುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಂತರ ನನ್ನ ಕಾಲುಗಳು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ತಲುಪಬಹುದು.

FAQ: ನೀವು ಹೊಂದಿರಬಹುದಾದ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು

ನೀವು ಯಾವಾಗ ತರಬೇತಿಗೆ ಸೇರಬಹುದು? ಜುಲೈ 6 ರಿಂದ.
ಎಲ್ಲಿ? ವಿಶ್ವ ದರ್ಜೆಯ ಸೈಕಲ್ ಸ್ಟುಡಿಯೋದಲ್ಲಿ.

ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ಟೈನ್‌ಮೆಂಟ್: ಚಲನಚಿತ್ರಗಳಿಗೆ ಹೋಗುವುದು ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು?

ಫೋಟೋ: ವಿಶ್ವ ದರ್ಜೆಯ

ತಾಲೀಮು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡಬಹುದು? ಸ್ಥಾಯಿ ಬೈಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಒಂದೂವರೆ ಗಂಟೆ ಶಾಂತ, ಅಳತೆ ಮಾಡಿದ ಕೆಲಸ, ನೀವು 600 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ವರೆಗೆ ಸುಡಬಹುದು. ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್? ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕಾರ್ಡಿಯೋಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ತಾಲೀಮು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಚಲನಚಿತ್ರ ಸ್ಕ್ರೀನಿಂಗ್ ತಾಲೀಮು ವೆಚ್ಚ ಎಷ್ಟು? 800 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳು. ನೀವು ಚಂದಾದಾರಿಕೆಯನ್ನು ಖರೀದಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನೀವು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪಾಠಕ್ಕೂ ಪಾವತಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದು ಗಮನಾರ್ಹ.

ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ಟೈನ್‌ಮೆಂಟ್: ಚಲನಚಿತ್ರಗಳಿಗೆ ಹೋಗುವುದು ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು?

ಫೋಟೋ: ವಿಶ್ವ ವರ್ಗ

ಪ್ರಸ್ತುತ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನಾನು ಎಲ್ಲಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು? ಅಧಿಕೃತ ವಿಶ್ವ ದರ್ಜೆಯ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿ.

ಹಿಂದಿನ ಪೋಸ್ಟ್ ಬೇಸಿಗೆ ಬರದಿದ್ದರೆ: ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ತುಂಬಲು 5 ಸುಲಭ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು
ಮುಂದಿನ ಪೋಸ್ಟ್ ಸಿಟಿ ಬೈಕ್‌ಗಳು ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ಬಂದಿವೆ: ಈ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ 3 ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗಗಳು