Our Miss Brooks: House Trailer / Friendship / French Sadie Hawkins Day

ನಾಳೆ ಮುಂದೂಡಬೇಡಿ: ಈ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಬೈಕ್ ಖರೀದಿಸಲು 10 ಉತ್ತಮ ಕಾರಣಗಳು

ಬೈಕು ಖರೀದಿಸಬೇಕೆ ಎಂದು ನೀವು ಇನ್ನೂ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ನಂತರ ನಾವು ನಿಮ್ಮ ಬಳಿಗೆ ಬರುತ್ತೇವೆ.

ನಾವು ಈ ಕಥೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಈಗ ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಹತ್ತು ಉತ್ತಮ ಕಾರಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಸುಂದರವಾದ ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಅನೇಕ ಬೋನಸ್‌ಗಳು (ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಳಗೆ) 2020 ರಲ್ಲಿ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ದ್ವಿಚಕ್ರ ವಾಹನಗಳಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸುವವರಿಗಾಗಿ ಈಗಾಗಲೇ ಕಾಯುತ್ತಿವೆ.

ಇದು ವಾಕಿಂಗ್‌ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ

ಮತ್ತು ನೀವು ಇಲ್ಲಿ ವಾದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಕನಿಷ್ಠ, ಇದು ಉತ್ತಮ ಸಮಯ ಉಳಿತಾಯವಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಚೀಲಗಳು ಮತ್ತು ಭಾರವಾದ ಪ್ಯಾಕೇಜುಗಳನ್ನು ಸಾಗಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸೊಗಸಾದ ಬುಟ್ಟಿಯನ್ನು ಸ್ಥಗಿತಗೊಳಿಸಿ ಅಥವಾ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕಾಂಡವನ್ನು ಜೋಡಿಸಿ - ಮತ್ತು ವಾಯ್ಲಾ.

ಮೂಲಕ, ನೀವು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸಾರಿಗೆ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಾವು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಮ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದಾಗ ನೀವು ಹೋಗಬಹುದು, ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಸುಂದರವಾದ ಭೂದೃಶ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ ಸಹ ನೀವು ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು.

ನಾಳೆ ಮುಂದೂಡಬೇಡಿ: ಈ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಬೈಕ್ ಖರೀದಿಸಲು 10 ಉತ್ತಮ ಕಾರಣಗಳು

ಫೋಟೋ : istockphoto.com

ಇದು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ

ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಹೃದಯ ಬಡಿತ, ನಿಮ್ಮ ತೂಕ, ಸವಾರಿ ಮಾಡುವ ಅವಧಿ ಮತ್ತು ವೇಗ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನೀವು ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್‌ನ ಗಂಟೆಗೆ 250 ರಿಂದ 800 ಅಥವಾ 1000 ಕಿಲೋಕ್ಯಾಲರಿಗಳನ್ನು ಕಳೆಯಬಹುದು. ಸಹಜವಾಗಿ, ಕಠಿಣ ಮತ್ತು ವೇಗದ ಸವಾರಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡುತ್ತವೆ.

ನಾಳೆ ಮುಂದೂಡಬೇಡಿ: ಈ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಬೈಕ್ ಖರೀದಿಸಲು 10 ಉತ್ತಮ ಕಾರಣಗಳು

ವಿಜ್ಞಾನ: ಯಾವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡುತ್ತೀರಿ? h2>

ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕೊರತೆಗೆ ಸಿಲುಕಲು ಮತ್ತು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು.

ಸೈಕ್ಲಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಸಮುದಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ

ಯಾವುದೇ ಹವ್ಯಾಸದಂತೆ ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಹೊಸ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹುಡುಕಿ. ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಸೈಕ್ಲಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಾಮೂಹಿಕ ಸವಾರಿಗಳು, ಉತ್ಸವಗಳು ಮತ್ತು ಮೆರವಣಿಗೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ, ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಭಾಗವಹಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಬಾಲ್ಯವನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು, ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಸೂಟ್ ಧರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಯ ನಗರದ ಬೀದಿಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಕಂಪನಿಯಲ್ಲಿ ಸವಾರಿ ಮಾಡಲು ಕಾರಣವಿಲ್ಲವೇ?

ನಾಳೆ ಮುಂದೂಡಬೇಡಿ: ಈ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಬೈಕ್ ಖರೀದಿಸಲು 10 ಉತ್ತಮ ಕಾರಣಗಳು

ಫೋಟೋ: istockphoto.com

ಕಾಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ಪಡೆಯುತ್ತವೆ

ಸವಾರಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಾಲುಗಳು ಮುಖ್ಯ ಹೊರೆ ಹೊರುತ್ತವೆ. ನಿಯಮಿತ ತರಬೇತಿಗೆ ಅವರು ಮೊದಲು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಪೆಡಲ್ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವು ಗ್ಲುಟಿಯಲ್ ಮತ್ತು ಕ್ವಾಡ್ರೈಸ್ಪ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸಂಕೋಚನದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಹ್ಯಾಮ್ ಸ್ಟ್ರಿಂಗ್ಸ್ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಆನ್ ಆಗುತ್ತದೆ, ಕರು ಮತ್ತು ಪ್ಲ್ಯಾಂಟರ್ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸೇರುತ್ತವೆ. ಆವರ್ತಕ ಚಲನೆಗಳು ಅವರಿಗೆ ಸ್ವರವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ವೃತ್ತಿಪರ ಸೈಕ್ಲಿಸ್ಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣುವ ಸುಂದರವಾದ ಪರಿಹಾರವನ್ನೂ ನೀಡುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘ ಸವಾರಿಗಳಲ್ಲಿ, ಅವು ಕ್ರಮೇಣ ಪರಿಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದಲ್ಲದೆ, ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತವೆ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಪ್ರಕೃತಿಯ ಹತ್ತಿರ ಸವಾರಿ ಮಾಡಿದರೆ ಮತ್ತು ನಗರದೊಳಗೆ ಅಲ್ಲ).

ನಾಳೆ ಮುಂದೂಡಬೇಡಿ: ಈ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಬೈಕ್ ಖರೀದಿಸಲು 10 ಉತ್ತಮ ಕಾರಣಗಳು

ಫೋಟೋ: istockphoto.com

ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ

ಏಕತಾನತೆಯ ಚಲನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಳತೆ ಉಸಿರಾಟವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದುನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಕ್ರಮವಾಗಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಹೊಸ, ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ. ಇನ್ನೂ, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರಿಗೆ ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು ನಿರಾತಂಕದ ಬಾಲ್ಯದಂತಿದೆ. ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ನಿಮ್ಮ ಹೊಸ ದ್ವಿಚಕ್ರ ಸ್ನೇಹಿತನಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದೆರಡು ಕಿಲೋಮೀಟರ್ ಓಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲಾಗುವುದು

ಹೌದು, ಮತ್ತು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ದಣಿದ ಕಾರಣ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಸ್ಕೀಯಿಂಗ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ರಕ್ತವು ಆಮ್ಲಜನಕದಿಂದ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಮೆದುಳಿನ ಕೋಶಗಳಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಈ ಶುದ್ಧತ್ವವೇ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಆಳವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವಾದ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಎಂಬ ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ನಾಳೆ ಮುಂದೂಡಬೇಡಿ: ಈ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಬೈಕ್ ಖರೀದಿಸಲು 10 ಉತ್ತಮ ಕಾರಣಗಳು

ನೀವು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿದರೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ದಿನಕ್ಕೆ 5 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ

ನಿದ್ರೆಯ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ವಿಂಗಡಿಸುವುದು.

ಮಾನಸಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು

ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ಮತ್ತೆ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಶುದ್ಧತ್ವವನ್ನು ದೂಷಿಸುವುದು. ಇದು ಹೊಸ ಮೆದುಳಿನ ಕೋಶಗಳ ಜನನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಮೆಮೊರಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ರೀತಿಯ ಏರೋಬಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಹಿಪೊಕ್ಯಾಂಪಸ್ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೆದುಳಿನ ಭಾಗವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಮೆಮೊರಿ, ಕಲಿಕೆ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಇಲಿನಾಯ್ಸ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಸಂಶೋಧನೆಯಿಂದ ಈ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ದೃ was ಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆರು ತಿಂಗಳ ದೈನಂದಿನ ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ನಂತರ, ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವವರ ಹಿಪೊಕ್ಯಾಂಪಸ್ 2% ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅವರ ಕಂಠಪಾಠ ಮತ್ತು ದೋಷ ಪತ್ತೆ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು 15-20% ರಷ್ಟು ಸುಧಾರಿಸಿದೆ. ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಪ್ರಯೋಗದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಕೆಲವೇ ತಿಂಗಳುಗಳ ಚಾಲನೆಯು ಮೆದುಳಿಗೆ ಎರಡು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳ್ಳಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಟ್ಟಿದೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಕಂಡುಕೊಂಡರು.

ನಾಳೆ ಮುಂದೂಡಬೇಡಿ: ಈ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಬೈಕ್ ಖರೀದಿಸಲು 10 ಉತ್ತಮ ಕಾರಣಗಳು

ಫೋಟೋ: ಐಸ್ಟಾಕ್‌ಫೋಟೋ. com

ಯಾವುದೇ ಪಾರ್ಕಿಂಗ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲ

ಲಾಕ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪೂರ್ಣಗೊಂಡ ಬೈಕು ಖರೀದಿಸುವುದರಿಂದ ವಾಹನ ಚಾಲಕರು ಪರಿಚಿತವಾಗಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪಾರ್ಕಿಂಗ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅವರು ವಾಹನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ನಿರ್ಧಾರದಲ್ಲಿ ಕೊನೆಯ ಒಣಹುಲ್ಲಿನವರಾಗುತ್ತಾರೆ. ಕಾರ್ ಪಾರ್ಕ್ ಇಲ್ಲದಿರುವಲ್ಲಿ ಬೈಕು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿಲುಗಡೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಪ್ರವೇಶದ್ವಾರದವರೆಗೆ ಚಾಲನೆ ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ ನೆಲಕ್ಕೆ ಓಡಿಸಬಹುದು - ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಾರಿಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಸುಲಭವಾಗಿ ತಲುಪುತ್ತದೆ.

ಹಣವನ್ನು ಉಳಿಸುವುದು

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಬೆಲೆಗಳು ಸೈಕಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಕಚ್ಚಬೇಡಿ. ಎಲ್ಲವೂ ನಿಮ್ಮ ವಿನಂತಿಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಒಂದು ಪೆನ್ನಿಗೆ ಬಳಸಿದ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಮತ್ತು ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾದ ಮೊತ್ತಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಾಧುನಿಕ ಮತ್ತು ಸುಸಜ್ಜಿತ ಬೈಕು ಎರಡನ್ನೂ ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸಾರಿಗೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕಾರನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಹೋಲಿಸಿದರೆ ನೀವು ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಉಳಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಮನವರಿಕೆಯಾಗಿದೆ?

Suspense: Man Who Couldn't Lose / Dateline Lisbon / The Merry Widow

ಹಿಂದಿನ ಪೋಸ್ಟ್ ಉತ್ಪಾದಕ ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ: ನಾಸ್ತ್ಯ ಕಾಮೆನ್ಸ್ಕಿಯಿಂದ ಆದರ್ಶ ದೇಹಕ್ಕೆ 5 ಹೆಜ್ಜೆಗಳು
ಮುಂದಿನ ಪೋಸ್ಟ್ ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ: ಸರಿಯಾದ ಉಸಿರಾಟದ ವಿಧಾನವು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ