17 APRIL 2020 DAILY CURRENT AFFAIRS KANNADA | APRIL 2020 DAILY CURRENT AFFAIRS IN KANNADA KPSC

ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ವೃತ್ತಿಪರರಿಗೆ 7 ಉಚಿತ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು

ಬಹುಶಃ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್ ಇಂದು ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಕ್ರೀಡಾ ಗ್ಯಾಜೆಟ್ ಆಗಿದೆ. ಮೊಬೈಲ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ, ನೀವು ತರಬೇತಿ, ಪೋಷಣೆ, ನಡಿಗೆ, ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಯೋಜಿಸಬಹುದು. ಪಾಕೆಟ್ ತಜ್ಞರು ಯಾವಾಗಲೂ ಕೈಯಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಅವರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉಚಿತವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಡೆಸಲು ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ಮತ್ತು ಹಣವನ್ನು ವ್ಯಯಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಇದು ಮತ್ತಷ್ಟು ಪುರಾವೆಯಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸೇವೆಗಳ ಒಂದು ಆಯ್ಕೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಇದೀಗ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.

ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ವೃತ್ತಿಪರರಿಗೆ 7 ಉಚಿತ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು

ಕ್ರೀಡಾ ಆವಿಷ್ಕಾರಗಳು. ಹೊಸ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ತರಬೇತುದಾರನನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲಿದೆಯೇ

ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜಿಮ್ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಬಂದಿಲ್ಲವೇ? ಇದನ್ನು ಬೋಧಕರೊಂದಿಗೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯೋಣ.

ಬ್ಯಾರೆ ಡೌನ್ ಡಾಗ್ - ಬ್ಯಾಲೆ ತರಬೇತಿ

ವರ್ಗ: ಕ್ರೀಡೆ.

ಬ್ಯಾರೆ ನೃತ್ಯ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಕೊಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಹೊಸ ರೀತಿಯ ತರಬೇತಿ, ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಲೆ ನಡುವಿನ ಅಡ್ಡ. ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು, ನಮ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಅನುಗ್ರಹವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. ತರಬೇತಿಗಾಗಿ ನಿಜವಾದ ಯಂತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಇದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ. ಡೌನ್ ಡಾಗ್ ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ: ಬೆಂಬಲಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕುರ್ಚಿ ಅಥವಾ ಕಿಟಕಿಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಇಡೀ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಂಕೀರ್ಣ ಹೊರೆಗಳಿಗಾಗಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳಿಗೆ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು ಇವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಧನದ ಮೆಮೊರಿಗೆ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಆಫ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು.

ಐಫೋನ್ ಅಥವಾ ಆಂಡ್ರಾಯ್ಡ್‌ಗಾಗಿ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ.

ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ವೃತ್ತಿಪರರಿಗೆ 7 ಉಚಿತ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು

ಫೋಟೋ: istockphoto.com

ಅಡೀಡಸ್ ತರಬೇತಿ

ವರ್ಗ: ಕ್ರೀಡೆ.

ಅಡೀಡಸ್ ತರಬೇತಿ ಎನ್ನುವುದು ತರಬೇತಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಬ್ರಾಂಡ್‌ನ ಅಭಿಮಾನಿಗಳಿಂದ ಮೆಚ್ಚುಗೆ ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಪರಿಹಾರ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸಲು ಬಯಸುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಇದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಜಿಮ್‌ನ ಹೊರಗೆ ಮತ್ತು ಉಪಕರಣಗಳಿಲ್ಲದೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಹಂತ-ಹಂತದ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಸೂಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ 180 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ದಾನ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, 6 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಫ್ಲಾಟ್ ಹೊಟ್ಟೆ, ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಸರಳವಾದ ಸಂಕೀರ್ಣವು ನಾಲ್ಕು ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮವಾಗಿದೆ. ಉತ್ತಮ ಸೇರ್ಪಡೆ: ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಟಿವಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕ್ರೋಮ್‌ಕಾಸ್ಟ್ ಮೂಲಕ ದೊಡ್ಡ ಪರದೆಯಲ್ಲಿ ತಾಲೀಮು ಚಲಾಯಿಸಬಹುದು.

ಐಫೋನ್ ಅಥವಾ ಆಂಡ್ರಾಯ್ಡ್‌ಗಾಗಿ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ.

ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ವೃತ್ತಿಪರರಿಗೆ 7 ಉಚಿತ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು

ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗೆ ಸಿದ್ಧ: ರಷ್ಯಾದ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಆಟಕ್ಕೆ ಮರಳುತ್ತಾರೆ

ಅಡೀಡಸ್ .ತುವಿನ ನವೀಕರಣಕ್ಕೆ ಮೀಸಲಾಗಿರುವ ದೊಡ್ಡ-ಪ್ರಮಾಣದ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದೆ. ಮೆಸ್ಸಿ ಮತ್ತು ಸಲಾಹ್ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸರಣಿ ಸಹ ಇರುತ್ತದೆ!

ಶೂನ್ಯ-ಕ್ಯಾಲ್ ಉಪವಾಸ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್

ವರ್ಗ: ಪೋಷಣೆ.

ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನೊಂದಿಗೆ, ಮರುಕಳಿಸುವ ಉಪವಾಸ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯನ್ನು ನೀವು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬಹುದು. 2016 ರಲ್ಲಿ, ಜಪಾನಿನ ವಿಜ್ಞಾನಿ ಯೋಶಿನೋರಿ ಒಸುಮಿ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಇಳಿಸುವುದರಿಂದ ಆಕೆಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಹ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದರು. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಅವರು ನೊಬೆಲ್ ಪ್ರಶಸ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆದರು.

ಅಂದಿನಿಂದ, ಆಹಾರವನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ನಿರಾಕರಿಸುವ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕುವ ಅನೇಕ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿವೆ. Ero ೀರೋ-ಕ್ಯಾಲ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ದಿನಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತದೆಕಿ, ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ವಾಡಿಕೆಯಂತೆ, ಆದರೆ ಹೊಸ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಕ್ರಮೇಣ ಪರಿವರ್ತನೆಯೊಂದಿಗೆ ಇಡೀ ವಾರ.

ಗರ್ಭಿಣಿಯರು, ಹಾಲುಣಿಸುವ ತಾಯಂದಿರು, ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಟೈಪ್ II ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯಂತರ ಉಪವಾಸವು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಪಿತ್ತಕೋಶ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ತೊಂದರೆಗಳು. ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಐಫೋನ್ ಅಥವಾ ಆಂಡ್ರಾಯ್ಡ್‌ಗಾಗಿ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ. ಫೋಟೋ: istockphoto.com

ನೀರಿನ ಸಮಯ: ನೀರಿನ ಸಮತೋಲನ

ವರ್ಗ: ಪೋಷಣೆ.

ನೀರಿನ ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಸಮತೋಲನ. ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ತೂಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಬಳಕೆದಾರನು ಪ್ರತಿದಿನ ಎಷ್ಟು ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು ಎಂದು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಯುಕಾನ್ನ ಮಾನವ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯದ ನಿರ್ದೇಶಕ ಲಾರೆನ್ಸ್ ಆರ್ಮ್‌ಸ್ಟ್ರಾಂಗ್ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ: ದಿನವಿಡೀ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಸುಲಭ ಅಗತ್ಯ, ಆದರೆ ಮಿತವಾಗಿ. ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವು ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ly ಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ದೇಹವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹಸಿವಿನೊಂದಿಗೆ ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಐಫೋನ್ ಅಥವಾ ಆಂಡ್ರಾಯ್ಡ್‌ಗಾಗಿ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ.

ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ವೃತ್ತಿಪರರಿಗೆ 7 ಉಚಿತ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು

ಅಪಾಯಕಾರಿ ಪ್ರಯೋಗ. ನೀವು ಮೂರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ನೀರು ಕುಡಿಯದಿದ್ದರೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ

ದೇಹಕ್ಕೆ ಇಂತಹ ಕಠಿಣ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಫ್ಯಾಟ್‌ಸೆಕ್ರೆಟ್ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕೌಂಟರ್

ವರ್ಗ: ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್.

ಫ್ಯಾಟ್‌ಸೆಕ್ರೆಟ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆರೋಗ್ಯ ಆಹಾರ ಅಭಿಮಾನಿಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ತಿಳಿದಿದೆ. ಉತ್ಪನ್ನ ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಫೋಟೋ ಅಥವಾ ಬಾರ್‌ಕೋಡ್ ಬಳಸಿ ಒಂದೆರಡು ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಖಾದ್ಯದಲ್ಲಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು, ಸಕ್ಕರೆ, ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಇದು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಯಾವ meal ಟ ಯೋಜನೆ ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಇದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ.

2014 ರಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾದಾಗಿನಿಂದ, ಫ್ಯಾಟ್‌ಸೆಕ್ರೆಟ್ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನವೀಕರಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈಗ ಇದು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕೌಂಟರ್ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಪಾಕವಿಧಾನ ಪುಸ್ತಕ, ತಾಲೀಮು ಡೈರಿ ಮತ್ತು ಜನರು ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಸಮುದಾಯವೂ ಆಗಿದೆ.

ಐಫೋನ್ ಅಥವಾ ಆಂಡ್ರಾಯ್ಡ್‌ಗಾಗಿ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ.

ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ವೃತ್ತಿಪರರಿಗೆ 7 ಉಚಿತ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು

ಫೋಟೋ: istockphoto.com

ಸ್ಲೀಪ್ ಸೈಕಲ್ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಅಲಾರ್ಮ್

ವರ್ಗ: ಆರೋಗ್ಯ.

ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಆಯಾಸ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ವಲಯಗಳಿಗೆ ನಿದ್ರೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಸ್ಲೀಪ್ ಸೈಕಲ್‌ನ ಅಭಿವರ್ಧಕರು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನ ಸಹಾಯದಿಂದ ಬಳಕೆದಾರರು ಹೇಗೆ ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದು ಎಂದು ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿನ ಶಬ್ದಗಳ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಚಲನೆಯನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವನು ಯಾವ ಹಂತದ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿದ್ದಾನೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ. ವೇಗವಾಗಿ ನಿದ್ರೆಯ ಹಂತವು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ಅಲಾರಾಂ ಆಫ್ ಆಗುತ್ತದೆ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿಯೇ ಜಾಗೃತಿ ಅತ್ಯಂತ ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅವಧಿಗೆ ನಿಗದಿಪಡಿಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ: 7:00 ರಿಂದ 7:30 ರವರೆಗೆ, ಮತ್ತು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸಲು ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತವಾದ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಐಫೋನ್ ಅಥವಾ ಆಂಡ್ರಾಯ್ಡ್‌ಗಾಗಿ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ.

ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ವೃತ್ತಿಪರರಿಗೆ 7 ಉಚಿತ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು

ಬೇಗನೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ? ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಅಭಿಪ್ರಾಯ

ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಗಡಿಯಾರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಪಾದಕವಾಗಿಸಲು ಕಲಿಯುವುದು.

ಪಠ್ಯ ಕುತ್ತಿಗೆ - ಭಂಗಿ ತಿದ್ದುಪಡಿ

ವರ್ಗ: ಆರೋಗ್ಯ.

ಪಠ್ಯ ಕುತ್ತಿಗೆ ಪಠ್ಯ ಕುತ್ತಿಗೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ಕಳೆಯುವ ಮತ್ತು ಚಾರ್ಜಿಂಗ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವವರಲ್ಲಿ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಇದು ಗರ್ಭಕಂಠದ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ವಕ್ರತೆಯು ತಲೆನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಸೆರ್ಬಿಯಾದ ಅಭಿವರ್ಧಕರ ಹೊಸ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಟೆಕ್ಸ್ಟ್ ನೆಕ್ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಹಂತ-ಹಂತದ ಸೂಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಲವಾರು ಸಹಾಯಕವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಬಳಕೆದಾರರು ತಾಲೀಮು ಸ್ವತಃ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು: ಕಡಿಮೆ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಹಿಂಭಾಗದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಪೂರ್ಣ ಪಂಪಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಿ.

ಐಫೋನ್ ಅಥವಾ ಆಂಡ್ರಾಯ್ಡ್‌ಗಾಗಿ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ.

APRIL 2020 MONTHLY CURRENT AFFAIRS IN KANNADA | APRIL TOP 200 CURRENT AFFAIRS FOR KPSC EXAMS FDA SDA

ಹಿಂದಿನ ಪೋಸ್ಟ್ ಕಿಗಾಂಗ್ ಸಿಸ್ಟಮ್: ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಉತ್ತೇಜನಕ್ಕೆ ಸರಳವಾದ ಭಂಗಿಗಳು
ಮುಂದಿನ ಪೋಸ್ಟ್ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಿಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳು: ಯಾವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು